Живіт дуже легко збільшується в розмірах. Винні неправильний вибір їжі або генетичні проблеми. Якщо вам цікаво, що ви можете зробити, щоб здути живіт цієї осені, візьміть до уваги ці п’ять продуктів.

цієї

Оскільки вони сприяють травленню, включення їх у раціон допоможе животу не залишатися здутим. Одяг змусить вас знову почуватись добре, і перш за все, вам не доведеться мати справу з кошмаром почуття, як повітряна куля, яка ось-ось вибухне.

Селера бореться із затримкою рідини і це може допомогти зменшити кишкові гази. Крім того, це їжа, багата клітковиною, саме тому вона сприяє регулярному ритму кишечника. Насолоджуйтесь цим в салатах та овочевих кремах.

Куркума стимулює травлення. Тримати речі в русі означає менше бензину і, отже, менше аварій. Розчиніть чайну ложку порошку куркуми в чашці молока і додайте щіпку чорного перцю. Цей напій, який називається «Золоте молоко», діє на користь більш плоского живота та кращого настрою.

Відомий своїми властивостями лікувати порушення травлення, розмарин - ароматична рослина, яка чудово поєднується із смаженим м’ясом та овочами. Включення цієї осені у ваш раціон - це ще одна піщинка, щоб утримати живіт.

Прийом вівсяних пластівців - чудовий спосіб боротьби зі здуттям живота, особливо вранці. Як і три попередні продукти, він підтримує травлення, що є ключовим аспектом підтримання вигляду шлунка протягом дня.

Фенхель - чудовий союзник проти цієї газованої сенсації так дратує. Наріжте цибулину скибочками і додайте їх у салати або зробіть настої з її насінням, щоб полегшити набряк.