• Міжнародний
    • Колумбія
    • Мексика
    • США
    • Нікарагуа
    • Венесуела
  • Відео
  • Новини Куби
  • COVID-19
  • Флорида
  • Права людини
    • Цифрові права
    • Lgbt
    • Дефіцит на Кубі
    • Торгівля лікарями
  • Культура
  • спорт

Рекомендовано

Відтворити цю статтю

жирова печінка або стеатоз печінки, виникає, коли велика кількість жиру накопичується в печінці, стаючи проблемою здоров’я; може спричинити запалення печінки, пошкодити її та створити рубці, а у більш важких випадках ці рубці можуть призвести до печінкової недостатності.

печінка

Коли жирова печінка виникає у людей, які вживають багато алкоголю, це відомо як алкогольна жирова хвороба печінки; в іншому випадку це відоме як неалкогольна жирова хвороба печінки.

Печінка є другим за величиною органом в організмі і допомагає переробляти поживні речовини з їжі та напоїв, фільтруючи шкідливі речовини з крові.


СИМПТОМИ ЖИРНОЇ ПЕЧІНКИ

Іноді жирова печінка може не викликати помітних симптомів, однак вона може спричинити:

  • Втома
  • Дискомфорт або біль у верхній правій частині живота
  • Підвищений рівень печінкових ферментів
  • Підвищений рівень інсуліну
  • Високий рівень тригліцеридів

Деякі люди з печінковий стеатоз можуть розвинутися такі ускладнення, як рубцювання печінки, відоме як фіброз печінки, але коли розвивається важкий фіброз печінки, це відоме як цироз, стан, що загрожує життю.


ПРИЧИНИ ТЛЮСТОЇ ПЕЧІНКИ

Жирова печінка розвивається, коли організм виробляє занадто багато жиру або недостатньо ефективно метаболізує жир. Надлишок жиру зберігається в клітинах печінки, де накопичується і викликає жирові захворювання печінки.

Це накопичення може бути обумовлено різні фактори, як вживання занадто багато алкоголю, ожиріння, високий рівень цукру в крові, резистентність до інсуліну, високий рівень жиру. Інший менш поширені причини Вагітність, швидка втрата ваги та такі інфекції, як гепатит С, можуть призвести до стеатозу печінки.


ЯК ЛІКУВАТИ ТА ЗАПОБІГАТИ ЖИВУ ПЕЧІНКУ?

Жодних препаратів не було схвалено для лікування жирової хвороби печінки, і необхідні додаткові дослідження, однак зміни в Спосіб життя може допомогти змінити або запобігти цій хворобі, для цього ви повинні:

  • Уникайте або зменшуйте вживання алкоголю
  • Втрата ваги, якщо ви страждаєте ожирінням
  • Внесіть дієтичні зміни (багаті поживними речовинами, мало калорій, насичених жирів та трансжирів)
  • Робіть щонайменше 30 хвилин вправ 4 рази на тиждень


ЛІКУВАННЯ

Слід зазначити, що не всі дієти та добавки однаково здорові для печінки кожного.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта може допомогти зменшити жир у печінці без втрати ваги; допомагає лікувати такі захворювання, як високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск та діабет 2 типу.

Ця дієта складається з різноманітних рослинних продуктів, включаючи свіжі фрукти, овочі та бобові, а також корисні жири, серед яких:

  1. Фрукти та овочі: ягоди, яблука, апельсини, банани, фініки, інжир, папайя, дині, зелені листові овочі, брокколі, болгарський перець, морква, гарбуз, огірки, баклажани та помідори.
  2. Овочі: квасоля, горох, сочевиця та нут.
  3. Корисні жири: оливкова олія першого віджиму, горіхи, насіння, авокадо та оливки.
  4. Риба та нежирне м'ясо: риба, принаймні два рази на тиждень, яйця та нежирна птиця, наприклад курка та індичка без шкіри.
  5. Цільного зерна: хліб з цільної пшениці, коричневий рис, цільний овес, макарони з цільної пшениці або лобода.

    Кава

    Кава допомагає стимулювати вироблення печінкових ферментів, які можуть боротися із запаленням, захищаючи печінку. Регулярне вживання кави зменшує загальне пошкодження печінки.

    Рекомендується випивати дві-три чашки кави на день, щоб зменшити ризик захворювань печінки, причому найкращим варіантом є чорна кава, оскільки вона не містить доданих жирів або цукру.

    Добавки Омега-3

    Омега-3 жирні кислоти - це поліненасичені жири, що містяться в таких продуктах, як жирна риба та деякі горіхи та насіння, які забезпечують користь для здоров’я серця.

    Деякі жири можуть бути корисними, тому рекомендується приймати добавку омега-3 для зменшення жиру в печінці та покращення рівня холестерину.

    Рекомендована добова доза омега-3 становить від 830 до 9000 міліграмів, однак слід проконсультуватися з лікарем щодо кількості прийому.

    Трави та добавки

    Трави, добавки та спеції використовувались як альтернативні методи лікування неалкогольної жирової хвороби печінки, оскільки їх сполуки можуть позитивно впливати на здоров’я печінки. Найпоширенішими є:

    1. Куркума
    2. Розторопша
    3. Ресвератрол
    4. Зелений чай

    Однак важливо поговорити з лікарем перед тим, як приймати трави та добавки при жировій хворобі печінки.

    яблучний оцет

    Яблучний оцет - одне з найефективніших домашніх засобів від жирової хвороби печінки, він допомагає зменшити накопичення жиру в печінці та сприяє здоровій роботі печінки, зменшуючи запалення.

    Для цього засобу слід додати столову ложку яблучного оцту в теплу воду і пити двічі на день перед їжею, також можна додати мед для посилення смаку. Рекомендується робити це протягом двох місяців.

    Лимон

    Лимони багаті вітаміном С та антиоксидантами, які допомагають печінці виробляти глутатіон, фермент, який нейтралізує токсини в печінці, сприяючи детоксикації.

    Для цього потрібно вичавити лимон у склянці води і пити його два-три рази на день протягом трьох тижнів, що дозволяє зменшити накопичений в печінці жир і, отже, лікувати жирову хворобу печінки природним шляхом.