Чисельні дослідження харчування в Угорщині також показують, що споживання енергії населенням значно зросло на початку 1990-х років порівняно з даними 1980-х років. Це також дуже тривожна цифра, оскільки понад п'ятдесят відсотків населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Опитування в Сполучених Штатах також показали різке збільшення ожиріння, водночас показавши збільшення споживання енергії.

підбирати

Оскільки споживання жиру в Сполучених Штатах значно зменшилось у боротьбі з серцевим нападом, багато людей посадили вуглеводи на лаві підсудних і звинуватили це у збільшенні рівня ожиріння. Однак неважко помітити, що надлишок енергії надходить або від вуглеводів, або від жиру, але зберігається у формі жиру.

Коли ми говоримо про ожиріння?

Ми говоримо про ожиріння, коли наш жир значно збільшується. Аномальний метаболічний стан ожиріння, вроджені та екологічні порушення енергетичного балансу.
Це відбувається, коли споживання енергії перевищує споживання і через неправильне регулювання надлишок поглиненої енергії зберігається у вигляді жиру. Кожен з легкістю може визначити, яка вага, вага тіла підходить йому, використовуючи просту формулу.
У нас надмірна вага, якщо індекс маси тіла більше 25, ожиріння - більше 30.

Ожиріння як фактор ризику

Ожиріння є патологічним станом саме по собі, але реальна небезпека полягає в тому, що воно збільшує ризик розвитку багатьох захворювань. Сюди входять серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонія, рак, жовчнокам’яна хвороба, шкірні захворювання, респіраторні ускладнення, порушення менструального циклу, зміни суглобів, психічні розлади тощо.

Перш ніж почати дієту, обговоріть програму схуднення з професіоналом. Не довіряйте таблеткам для схуднення. Не думайте, що проблему можна вирішити за кілька тижнів. Втрата ваги при початковій втраті ваги повинна підтримуватися шляхом тривалих змін дієти та способу життя.