Гастро та туризм
Гастро та туризм
Якщо хтось вирішить скинути зайві кілограми, то щось точно почує від знайомих: "Можна їсти фрукти, тільки виноград заборонено!" Або ще?
Звичайно, ніхто жодним чином не сперечається з тим, що виноград є одним із найбільш калорійних фруктів, які ми можемо з’їсти. Так само, як ніхто не сумнівається, що існують інші варіанти, якщо ми жадаємо фруктового цукру. Але це справді akkoar гріх трохи дивитись?
Давайте подивимось цифри:
10 dkg винограду містить приблизно 70-80 калорій і 18-20 грамів вуглеводів. Просто щоб відчути різницю, споживаючи однакову кількість яблук, ми вносимо в наш організм 50 калорій.
Однак не слід забувати, що виноград також має додаткові корисні ефекти. Тут ми думаємо про ініціювання перистальтики кишечника, а також про ефект детоксикатора.
Слово на зразок сотні, якщо ти не хочеш відмовлятися від винограду, то навіть не потрібно. Сенс у тому, щоб проявляти стриманість і, якщо є можливість, споживати його протягом дня, а не шокувати інсулін вранці або ввечері.
Тімеа Вайна рідко втрачала вагу через коронавірус - фото
Звичайно, здоровий спосіб життя також включає фізичні вправи. Якщо ви звертаєте увагу на їжу, ви вже досягли половини успіху, але щоденні заняття спортом необхідні для досягнення стійкого результату і навіть втрати ваги.