Оскільки ми вирішили схуднути, ми негайно переглядаємо Інтернет, шукаючи дієти, які допомагають нам схуднути якомога швидше, не уявляючи, через нашу одержимість скинути зайві кілограми, що багато з них можуть бути нездоровими.

дієта

Не вживання необхідної кількості або типу поживних речовин може спричинити проблеми зі здоров’ям, а у дітей та підлітків призвести до затримки росту, роблячи дієту незбалансованою та неправильною, пояснює дієтолог Крістіна Руїс.

Спеціаліст з питань харчування пацієнтів з клінічних, дитячих та баріатричних захворювань розкрив чотири найбільш нездорові дієти та їх причини.

- ХГЧ (хоріонічний гонадотропін-гормон людини) - дієта: поєднує надзвичайно обмежену калоріями дієту з ін’єкціями ХГЧ, гормону, що виробляється під час вагітності, який надсилає сигнали гіпоталамусу про мобілізацію та доставку запасів жиру в організм плоду. FDA (Агентство охорони здоров'я США) заборонило використання цього гормону для схуднення, оскільки це може призвести до утворення каменів у жовчному міхурі та згустках, зміни серцевого ритму або сприяння синдрому гіперстимуляції яєчників.

- Дієта Аткінса: вказує на майже виключне споживання білків із червоного м’яса, ковбас, сирів, яєць, молюсків, масла, маргаринів, олій, майонезу, вершкового масла, молочних вершків або цільного йогурту тощо. Може спричинити поганий апетит, галітоз або ацетон у вдиху (неприємний запах з рота), запор, підвищений рівень холестерину в крові, підвищений рівень сечової кислоти та, в деяких ситуаціях, серцево-судинний ризик.

- Дієта Дюкана: це гіперпротеїнова дієта, яка розділена на чотири фази: дві для схуднення та дві для її стабілізації. У довгостроковій перспективі це може спричинити небезпечне перевантаження в організмі, що породжує проблеми з печінкою та нирками, м’язову втому, судоми або запори, серед інших.

- Сигаретна дієта: вона заснована на жорстокому курінні, оскільки вона не містить калорій і зменшує відчуття смаку, тому ви відчуваєте менший голод. З загостренням захворювань серця, дихання, раку, порушень репродуктивної системи жінки, серед інших.

Лікар рекомендував: «Якщо ви дійсно переживаєте за свою вагу і вважаєте, що вам слід схуднути на кілька кілограмів, поговоріть зі своїм лікарем або спеціалістом у галузі харчування, щоб ви могли виключити, що ваш стан пов’язаний із хвороба, оскільки якщо її не виправити, це буде важко або не дозволить досягти бажаної мети.

Крім того, кожне тіло різне і тому вимагає індивідуального спостереження. Навчіться розпізнавати попереджувальні знаки та шукати допомоги ».