З’ясуйте причину проблем зі здоров’ям

сюзанною
Я все частіше не хочу приймати ліки для лікування незначних станів, але, як і багатьом іншим людям, мені цікаво, що я можу зробити, щоб почувати себе краще від природи. Сюзанна Гараті, дієтолог, пропонує численні пропозиції. Досліджує джерело симптомів та надає консультації тим, хто відчуває низький рівень енергії, страждає на проблеми з травленням, шкірою чи тривогу. Крім того, він працює з хворими на рак під час та після лікування.

Хоча ми зараз маємо суперпродукти Y добавки що може бути на користь кожному, що пропонує Сюзанна - це високо персоналізований сервіс. Працює в Портали і Санта-Каталіна, а під час першої сесії, яка коштує 75 євро і може тривати до півтори години, проводить детальний аналіз. За необхідності попросіть лікаря провести подальші обстеження. "Велика кількість людей, які після аналізу виявляють, що вони мають низький рівень вітаміну D, дивує", - говорить він, "включаючи велосипедистів та людей, які проводять багато часу на сонці".

Низький рівень вітамін D це пов'язано з дефіцитом енергії, труднощами при схудненні та проблемами зі здоров'ям кісток. "Коли ви думаєте про здорові кістки, кальцій спадає на думку, але багато людей не знають, що нам також потрібні вітамін D і магній", - пояснює він.

Важко знати, з чого почати, через різні існуючі уявлення про здорове харчування та доктора Google, який заповнює нас інформацією. «Ми пережили модні прийоми нежирних, нежирних і нецукрових дієт. Ми навіть модифікували свою їжу, перетворюючи вершкове масло на маргарин ", - говорить Гараті. -" Сьогодні наука підтримує нас, показуючи, що ми створили більше проблем із серцем, додавши в раціон цукор та хімічні речовини та виключаючи жири ".

Сюзанна рекомендує повернутися до основ: їжте натуральну їжу, багату на поживні речовини, яка надходить із ферм, замість того, щоб зупинити вибір на продуктах, які були зібрані до того, як вони дозріли, охолодили, помістили у пластикові лотки та доставили їх у всі куточки світу. "Нехай ринки заполоняють ваші почуття", - каже він, вигадуючи зображення яскраво-червоного болгарського перцю та бурякового буряка. Колір відіграє дуже важливу роль у ваших стравах. Раніше Гараті працював шеф-кухарем на яхтах для дуже вимогливих клієнтів. Немає сумнівів, що пристрасть до їжі була постійною у його житті.

стрес є ще одним із досліджуваних факторів. “Я прошу клієнтів, що вони роблять для відпочинку. Вони відповідають, що ходять у спортзал або займаються кросфітом. Потім я ще раз запитую їх, що вони роблять, щоб справді відпочити. Ви хочете знати, відключають вони електронні пристрої, читають книги чи виходять на вулицю. Вони часто не усвідомлюють, наскільки вони в стресі. Гараті зауважує, що вона розслабляється, займаючись йогою та вигулюючи своїх собак.