Здорове тіло має важливе значення для досягнення наших цілей, і правильний спосіб життя необхідний для підтримки наших сил у довгостроковій перспективі.
Звичайно, все це легше сказати, ніж зробити. Важко знайти рівновагу в нашому житті, ми щодня стикаємося з великою кількістю продуктів, що викликають звикання, та предметів задоволення, які легко можуть порушити гармонійне домогосподарство нашого організму.
Сьогодні ми живемо в епоху чудодійних методів лікування, дієт та спеціальних дієт, але ми віримо, що дивовижного методу не існує - ми можемо знайти лише правильний шлях окремо, оскільки кожна наша організація - це унікальна система, їй потрібно щось інше щоб «бути благополуччям». Тому тренінг із способу життя містить набір практичних порад, які допоможуть вам знайти основу для пошуку комфортного, але здорового способу життя для вашої організації. Розповідають про харчування, спорт, речовини, що викликають звикання, та незліченну кількість інших факторів, які впливають на наше життя щодня.
Ми віримо, що всі ми різні і що не існує способу життя чи дієти, які принесли б бажаний стан кожному. Ось чому ця навчальна група стосується того, як ми можемо знайти правильний спосіб життя для нас. Це допомагає адаптувати наш раціон харчування, дієту, форму фізичних вправ та інші фактори, які є частиною нашого дня і які суттєво впливають на наше здоров’я, відповідно до наших особистих потреб.
Роль здоров’я у нашому житті та образ здоров’я
Роль спортивного руху в нашому житті, його значення, ризики його відсутності
Їжа, що викликає звикання (алкогольні та енергетичні напої, кава, безалкогольні напої тощо), інші пристрасті до звикання
Процес нашого травлення та (справжня) роль їжі, яку ми їмо
Практичні поради щодо повсякденного харчування
Яка роль здоров’я у моєму житті, яка різниця між шкідливо-нейтрально-здоровою їжею, як фізичні вправи та відсутність їх впливають на наше життя?
Що таке їжа, що викликає звикання, як можна ефективно лікувати, які хвороби я можу запобігти правильним харчуванням?
Як я можу їсти здорово свідомо, але це можливо і в повсякденному житті, як я можу знайти їжу, яка найкраще відповідає моїм потребам?