У нас є хороші новини для тих, хто успішно пережив інсульт: вони можуть значно допомогти у їх одужанні

  • живіть

Пов’язані статті

Сьогодні інсульт друга за частотою смертність. Майже три чверті жертв - старші 65 років, хоча кожен, незалежно від віку, може отримати інсульт.

Однак із розвитком медицини все більше людей переживають цереброваскулярну катастрофу. Але для мільйонів людей, які пережили інсульт, ми можемо надати ще кращі новини.

Досі реабілітація традиційно була зосереджена на відновленні основних навичок, необхідних для повсякденних дій, таких як ходьба, і тривала до року. Однак є дані, що процес загоєння триває і через рік і що регулярні фізичні вправи можуть мати стійкий корисний ефект.

Дослідження 2015 року, проведене клінікою Клівленда в Огайо, показало, що ті, хто деякий час їздив на моторизованому велотренажері перед повторюваними вправами для відновлення роботи рук, покращилися більше, ніж ті, хто просто подвоїв кількість вправ або просто в комфортному темпі.

Інші дослідження показують, що фізичні вправи покращують рухливість протягом багатьох місяців після інсульту і можуть захистити тих, хто вижив, від розвитку другого захворювання, що загрожує життю кровообігу.

Отже, це також означає, що якщо лікар погоджується, варто починати вправи рано і продовжувати протягом будь-якого періоду часу.

Водіння: просто будь обережним!
Ті, хто нещодавно переніс інсульт, роблять удвічі більше помилок за кермом, ніж їхні здорові колеги

"Якщо хтось не може рухати кінцівкою в перші кілька днів після інсульту, я все одно пропоную йому уявити це, як тільки він рухається", - говорить Ксаб'єр Урра, невролог з лікарні Барселони, який вивчає переваги інсульту після 24 вправ, які починалися з годин, вимагаючи підвищеного споживання кисню. - Згідно з деякими дослідженнями, коли ми уявляємо собі рух, ділянки мозку, дуже схожі на ті, що вступають у гру, коли виконується власне рух, активізуються.

Принципи профілактики не змінилися. Турбота про дієту, не паління, регулярні фізичні вправи, звернення уваги на артеріальний тиск і рівень холестерину можуть значно зменшити ризик інсульту.