Диво миті! Вражає те, як соціальні мережі можуть створити великий вплив, змушуючи певні гіпотези вірити без будь-якої наукової підтримки.
Давайте перестанемо вірити, що сік селери є чудодійною відповіддю на всі проблеми ожиріння, зайвої ваги, вугрів, артриту, гастриту тощо.
Давайте перестанемо вірити, що для збереження здоров’я достатньо проконсультуватися з точним рецептом, що слід їсти, а що ні.
Давайте перестанемо вірити, що виконання диво-дієт призведе до втрати ваги без наслідків.
Кожен організм різний, і до нього слід ставитися індивідуально. Ми повинні навчитися слухати своє тіло, щоб визначити, що їсти, а чого уникати. Наше здоров’я та вага визначаються набором продуктів, які ми споживаємо протягом тривалого періоду, що робить це нашим способом життя.
Треба розуміти, що всі фрукти та овочі корисні для здоров’я та мають унікальні властивості, які допомагають нашому організму. Немає кращого поєднання для здоров'я, ніж споживати їх щодня та змінювати, не одружуючись ні з ким із них зокрема.
Давайте припинимо критикувати банани, манго, виноград та фрукти, які «мають багато цукру», і почнемо більше розглядати такі інгредієнти продуктів, що переробляються, такі як насичені жири, штучні підсолоджувачі, рафіноване борошно, доданий цукор тощо.
Давайте припинимо додавати калорії з їжі і краще споживаємо натуральні продукти, що надходять із землі. Це перша зміна, яку ви повинні зробити для того, щоб схуднути і досягти здорового способу життя протягом усього життя, без дієт і не відновлюючись.