Актриса є великою шанувальницею тренувань - вона також приділяє особливу увагу животу.

Коли йдеться про найспортивніших актрис Голлівуду, майже напевно, що ім’я Кейт Хадсон також з’явиться у цій конкретній розмові, статті чи списку. Ну, це не випадково, оскільки білява зірка грає щось 6 днів на тиждень, і було б неможливо перерахувати її улюблені форми руху, їх так багато.

чином

Звичайно, багато видів спорту, крім того, що приносять йому задоволення, і роками він приходить до нього так само природно, як і дихання для нас, також дає йому можливість більше зосередитися на формуванні певної частини тіла. Скажімо, це не так, як тобі це потрібно, оскільки воно дуже гарне, але якщо ти це бачиш, то можеш частіше включати певні форми руху, наприклад, щоб отримати прикладом або більш плоский живіт.

Кейт завдячує своїй йозі та пілатесу тим, що має такий гарний плоский живіт, але якщо вона трохи покращить загальну картину перед гала або іншою важливою подією, особистий тренер Ніколь Стюарт каже, що використовує м'яч пілатесу, який називається м'ячем Тріади. Ви також можете взяти це з собою в поїздки: опустивши його, він не займає занадто багато місця у валізі і легко надути. Це дозволить вам робити присідання і багато інших вправ.

Як уже зазначалося, світова зірка - це справжній вічний рух, він дуже любить походи та їзду на велосипеді, серед іншого - ці дві форми руху рухають усім його тілом. І хоча, за чутками, вона була досить суворою, щоб народити більшу частину кілограма, яку вона набрала під час вагітності, за кілька місяців після народження другої дитини, Кейт каже, що вона більш продумана, здорова дієта та помірність.

Для цього кожні дві-три години перекушуйте чимось легким і корисним, наприклад, смачним салатом з курячою грудкою, смаженою на грилі, жменею мигдалю або кількома зернами фруктів. Крім того, ви п’єте 2-3 літри негазованої мінеральної води на день, яку зазвичай капають лимонним соком для подальшого посилення спалювання жиру.

Якщо ви наїдетеся на кілька кілограмів, ви будете обмежувати споживання вуглеводів, тому скажіть "ні" хлібу, макаронам і шоколаду, наприклад. Однак при такому активному способі життя ви дуже рідко змушені робити щось таке, тому іноді ви можете навіть дозволити собі тарілку з улюбленою італійською пастою.

Окрім фігури Кейт, вона також пишається своєю природністю. Вона каже, що якщо їй не потрібно, вона не надягає макіяж, і її улюблений освіжаючий фокус краси прийшов від її мами Голді Хоун. “Якщо ваші очі закручені, схиліться над чашею, наповненою льодом. Ви відчуєте ефект майже відразу », - поділилася своєю порадою щодо краси Кейт Хадсон у своєму попередньому інтерв’ю.