Доброго ранку, приємного дня всім!
Привіт! Моя голова останнім часом була абсолютно розгублена від великої спеки, я навіть не прогресував. Це буде трохи нудно, якщо я не збираюся худнути, але я намагаюся, і я не збираюся здаватися, хоча це означає десять років, я все одно просто стрибаю в одному місці.
Бажаю вам приємних вихідних!:))) (Я також напишу наступного тижня, сподіваюся частіше).:)
Мій день пройшов досить добре, але це стосується труднощів, щоб нічого не їсти ввечері. До полудня я з’їв 2 банани і багато вишень, я не їв приготовану їжу, бо не хотілося готувати в цю спеку. Масляний круасан був 1 на вечерю + салат з огірків з йогуртом, опівдні я теж їв здобний хліб з огірковим салатом так само, пів булочки і з’їв трохи м’яса, що залишилось із вчорашнього меню.
Я дивився на дієту Дюкана, непогано, насправді перехідна фаза особливо велика. Я намагаюся, тим часом, коли тільки можу, я вже ввожу їжу, за якою слідує кухня реформ. Мені також здається, що нічого не переходить від одного моменту до іншого, я буду дотримуватися принципу градації, як ти радиш. Я зберегла статтю як улюблену, а потім доводиться її часто читати.
Я теж зможу рухатися лише поступово, щоб керувати кухнею реформ. Тож я не уявляю, як викинути все, що було досі, і переключитись на це знову за ніч. Якось я не можу уявити свій шлунок, моє тіло сприйняло б це так, якби воно звикло до чогось іншого протягом десятиліть. Я завжди, у всьому, люблю дотримуватися принципу градації.
Замість рису мене збудив булгур, якщо ви думаєте, спробуйте!
Привіт!:) Результат тижня щільний, я продовжую те, з чого починав. На початку я навіть не очікував великих результатів, оскільки не знаю, чи можу я дотримуватися порядку денного реформ.
Сьогодні мені потрібно прочитати більше дієт, щоб вирішити, яку з них я міг би добре використовувати. Мені подобається порядок денний реформ, але у мене все ще є спельта, гречка, пшоно тощо. Я не намагався їсти. Я одного разу їв кускус, він мені здавався занадто сухим, але з татарським соусом він все-таки був хорошим, дуже годуючим.
У мене сьогодні свято, і щонеділі я буду роздумувати над тим, що сталося минулого тижня, що я зробив неправильно чи добре.
Я пишу свій щоденник, сьогодні у мене 89,2 кг, тому я також почав звідси. тиждень назад.
Гарного дня, учора з нами було дуже спекотно, я не витримую цього менше.
Я заїжджаю кілька разів цього місяця, бо липень - це осінь, я не можу писати.
Я звітую про минулий місяць пізніше!:)))
Іноді я також використовую соєві кубики, приблизно. 1-2 рази на місяць. Біда в тому, що це вже не реально: генно-інженерні проекти тощо, хто знає, що в ній.
Це все ще найкраще джерело білка для птиці, риби, грибів, яєць, сиру та подібних молочних продуктів. Звичайно, якщо хтось веган, це зовсім інше.:)))
Правильно, я також був радий напередодні, що знайшов його і написав запис для нього, щоб він був у верхній частині списку, який, можливо, вже давно був позначений як улюблений.
Це того варте, і я думаю, це знову має бути щоденною темою. Я також думаю, що все більше і більше людей усвідомлюють, що щось потрібно змінити в галузі харчування
Тільки ви знаєте, тепер я знаю, зовсім інша справа "знати" щось теоретично, а зовсім інше "робити це на практиці!"
І з точки зору практики, я все ще на самому початку подорожі! De igyexxxem.:))
Добрий ранок! Знову ж таки, він лише на короткий час закінчує мій час.
Esther18, як ти вже описала, це звучить дуже добре. Ми також ходимо на «роздільне приготування їжі», але я вже звична.:) Я б стільки писав.:) але я теж буду. Незабаром!
Тим часом (протягом декількох років) мої хрещені батьки вирішили продавати продукти харчування, які вони використовують, вони також їх використовують, вони буквально вдома з цього питання.:) Ми зустрічаємось кілька разів на рік (на жаль через відстань), але потім вони накопичують інгредієнти (і рецепти, поради), що це просто ні!:)
панірувальні сухарі до сухарів хрещеної матері
1) борошно (хоча "будь-яке" добре, крім білого. Дійсно будь-яке.)
3) і ось гвинт, суміш, випадково перемішана:
дрібнозерниста вівсянка, попкорн та "борошно" будь-якого виду (крім білого).
сніжинка14, дуже вдома чи по темі, ти можеш пити свої рядки!:) Є сенс: "Я харчуюся інакше, живу інакше, ніж раніше". Варто змінити! Він дякує організації.
бажаю тобі гарного дня.
Нарешті розумна людина, яка не хоче худнути за 1 місяць:)
Про яку книгу ти взагалі говориш? Їх так багато, і всі вони дотримуються дещо іншого принципу.
- спочатку слід вирішити, яким методом ви хочете схуднути.
- Перше, на що слід звернути увагу, - це які дієти, норми харчування тощо. тощо є
- Ви зможете отримати пораду та допомогу від своїх людей, особливо як дієтолог, щодо свого харчування.!
Ми знаємо, що продукти, виготовлені з білого борошна (хліб, макарони, нокедлі тощо), насправді не є здоровими, і пенене печиво із солодким цукром також не можна їсти безкарно, тому кожен, хто не тільки хоче схуднути, але хоче залишитися пісне в довгостроковій перспективі РЕФОРМУЄ подальші страви і все одно залишить їх, замінить. і потрібно зробити набагато більше, ніж ми робили до цього часу.
Цей форум допоможе вам очолити кухню реформ, якщо ви читаєте дописи з самого початку, ви можете багато чому навчитися на цьому. Ви можете дізнатися багато порад та практик щодо того, як правильно скласти дієту, хочете ви схуднути чи ні.
Почніть читати, я все ще навчаюсь, роблю нотатки, шукаю дослідження на різних форумах, щоденниках учасників тощо. тощо Я вірю, що рано чи пізно буде складена картина, яка вже стане хорошою відправною точкою для мене, щоб бути іншим, жити інакше, ніж раніше.
Привіт Бобуш!:) Я зозуле яйце, я новачок, але мені подобається кухня реформ, але про це ви можете почути стільки речей, що я не знаю, чи може це бути напр. їсти м'ясо? Я не м’ясна вечірка, я їжу приблизно раз на тиждень,
але я читав про гречку, спельту та вівсянку те, що ви писали, мені подобається, я ще не пробував. я їв лише вівсяні висівки, пшеничні висівки на сніданок з кефіром. але я їв житні пластівці та родзинки, волоські горіхи, насіння кунжуту, насіння льону та мало молока та меду, складені як мюслі. це була насі. Приємно познайомитись, а потім прочитати написане. Заздалегідь спасибі.:)
Ласкаво просимо на ваш власний форум! Дякую, що ви знову тут, я радий за вас. Так що принаймні це вже не те, що стосується цієї теми реформації: сліпі ведуть безсвіту!
Якби ви спочатку описували нам те, що вдалося зберегти на кухні, харчування протягом останніх кількох років і те, що ви робите якось інакше від початку сьогодні.
Тоді, коли у вас є час, робота та сім’я після ночі, у будь-який час ви добре.
Гей ! Я прийшов попрощатися, час роботи закінчується.
Було б непогано відродити форум, це, на мою думку, може дати вам багато сил.:)