Майже всі їх люблять, і після цього ти полюбиш їх ще більше.

організм

Фісташки - ідеальна і смачна їжа

Горіхи часто потрапляють під обстріли критиків через їх "жирну" репутацію. Насправді, однак, ці жири надзвичайно здорові та корисні для вашого організму, а також для вашої втрати ваги.

Джерело білків і білків

Саме частка білків, що містяться у фісташках, забезпечить вам досягнення відчуття ситості протягом дня, навіть завдяки невеликій порції фісташок. М’язова маса не буде втрачена завдяки надходженню білків і білків, а навпаки, ваші м’язи будуть довше працювати, до ста відсотків.

Втрата ваги

Хоча це може здатися неймовірним, ви також можете схуднути завдяки фісташкам. Дослідники з’ясували, що, додавши у свій раціон певну кількість фісташок, за півроку можна скинути кілька сантиметрів за талію.

Здоровий замінник солодощів

Люди, які замінили солодощі горіхами, змогли схуднути за рік на кілька кілограмів, без будь-яких інших змін у раціоні. Важливим кроком є ​​просто стежити за розміром порції, яка становить близько 50 фісташок на день.

Травна система

Фісташки містять вітамін В6, магній і навіть клітковину, що сприяє хорошому травленню. Крім усього іншого, вони знижують рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань.

Калорії

У фісташках до наполовину менше калорій, ніж у інших горіхах, саме тому ви можете потурати їм без докорів сум як післяобідній або вечірній перекус. Крім усього іншого, ви не їсте стільки, скільки інших горіхів, лише тому, що їх можна відкрити.