Коли мої діти були маленькими, було досить важко вводити в них будь-які сиропи або вітаміни. Окрім того, що вони ніколи не виглядали спокусливими, вони їм зовсім не подобались, тому я шукав інші способи зміцнити їх імунітет або пришвидшити лікування. класичні осінні віруси та застуда. Все, що вам потрібно, це звичайний родзинки та лимон. Ви не повірите, наскільки ця комбінація може бути корисною для лікування та профілактики захворювань.

осені

Домашній лікарський родзинки

Інгредієнти:

1 пачка родзинок

гаряча вода для розпарювання родзинок

сік 2 лимонів

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Підхід:

Прокип’ятити родзинки окропом, можна також просіяти, і покласти в миску.

На варений родзинки вичавіть сік двох лимонів і дайте їм набрякнути. (1-2 години)

Ви можете споживати їх окремо, а можете додавати до інших страв та десертів. Мої діти їх самі кусають, це приємне кисло-солодке добро.

Як це працює?

Вітамін С у лимоні пов'язується з виноградним цукром, і таким чином його дія посилюється. Щоденний збір лікарського винограду також послужить вам і вашим дітям профілактика проти грипу, застуди та інфекцій. Якщо ви вже захворіли, це прискорить процес лікування. Не обов’язково купувати дорогі вітаміни в магазині, це ідеальна альтернатива.

Користь родзинок, яка може вас здивувати:

Анемія

Ізюм є багатим джерелом міді, заліза та вітамінів комплексу групи В, які важливі для виробництва еритроцитів. Регулярне вживання цього фрукта може допомогти лікувати залізодефіцитну анемію та пришвидшити згортання крові під час загоєння ран.

Травлення

Вони містять багато клітковини, яка забезпечує полегшення запору, дуже корисна для спорожнення кишечника. Клітковина всередині родзинок може виводити токсини та відходи з шлунково-кишкового тракту.

Регулювання ваги

Ізюм - хороше рішення для тих, хто намагається набрати вагу. Вони багаті глюкозою і фруктозою і дають вам багато енергії. Вони можуть допомогти вам набрати вагу, не підвищуючи рівень холестерину.

З іншого боку, якщо ви їсте їх в помірних кількостях та у поєднанні з фізичними вправами, родзинки також можуть допомогти вам схуднути. Високий вміст клітковини надовго збереже вас ситими.

Енергія

Оскільки родзинки багаті вуглеводами і особливо природними цукрами, вони можуть дати вам дозу енергії. Тому вони чудові, особливо до або після тренування. Чашки родзинок містять близько 130 калорій і 31 грам вуглеводів.

Читайте: Сухофрукти - здорова альтернатива солодощам?

На думку дієтологів, родзинки підходять для високоінтенсивних інтервальних тренувань.

Ацидоз

Ізюм містить багато магнію і калію. Вони можуть допомогти зменшити кислотність і токсини, захищаючи вас від таких загальних захворювань, як камені в нирках, подагра, артрит та серцеві захворювання.

Інфекції

Вони містять поліфенольні фітонутрієнти, що мають протизапальну дію. Вони можуть мати антибактеріальні властивості, які допомагають знищувати бактерії та зменшують ризик підвищення температури.

Статева дисфункція

Якщо ви хочете поліпшити своє статеве життя, ви можете використовувати родзинки. Вони містять аргінін, амінокислоту, яка може підвищити лібідо. Застосовується для лікування еректильної дисфункції.

Як уже згадувалося вище, родзинки багаті антиоксидантами і допомагають зберегти здоров’я очей. Вони допомагають вашим очам, зменшуючи кількість вільних радикалів, які спричиняють дегенерацію та катаракту. Вони також містять вітамін А, А-каротиноїд та бета-каротин.

Догляд за зубами

Ізюм містить велику кількість олеанолової кислоти, яка є одним із фітохімікатів, що захищає зуби від руйнування. Завдяки кальцію вони також їх зміцнять.

Кістки

Кальцій важливий не тільки для зубів, але і для здоров'я кісток. Допомагає запобігти артриту та подагрі.

Ізюм містить ресвератрол, потужний антиоксидант, який може уповільнити старіння шкіри. Вони допомагають очистити кров від токсичних клітин і покращують вироблення еритроцитів, забезпечуючи киснем. Це зробить вашу шкіру сяючою і красивою.

Волосся

Вітаміни B-комплексу, залізо, калій та антиоксиданти у родзинках допоможуть зберегти волосся блискучими та здоровими. Регулярно споживаючи їх, ви можете зменшити випадання волосся.