Таня Лласера ​​схудла на 10 кілограмів під час ув'язнення із суперечливою дієтою, яка викликала пухирі серед її послідовників

лласери

Редактор CADENA 100

Час читання: 3 '

27 ТРАВНЯ 2020 - 17:15 Оновлено 17:20

Таня Лласера Він завжди відображається природним чином і без фільтрів у ваших соціальних мережах. У неї ніколи не було проблем зі впізнанням, якщо вона набрала кілька кілограмів влітку, або з демонстрацією фотографій і навіть відео, що демонструють її вигини для захисту справжньої жінки. Вона почувала себе добре і не соромлячись розповідати світові, любити ручки чи ні. Але тепер ви передумали і поділився своїм досвідом після випробування однієї з найбільш суперечливих дієт на сьогоднішній день: періодичного голодування.

Ведуча висловила почуття за ці понад 2 місяці ув'язнення та показав, що він схуд на 10 кілограмів, виконуючи цю дієту, якою вже похвалилися інші знаменитості, такі як Ельза Патакі. Сама вона розповіла, що відчуває після стільки схуднення, і недовго на неї посипалася критика, бо вона завжди була проти дієти, а її послідовники не розуміли цієї раптової зміни думок.

Критика Тані Лласери за те, що вона скинула 10 кілограмів під час ув'язнення

Коли під час карантину майже кожен набрав кілька фунтів, не маючи можливості вийти з дому і переїхати, як хотілося б, Таня Лласера ​​за ці два місяці ув'язнення схудла на 10 кілограмів, і саме тому вона хотіла передати свій досвід якщо хтось може послужити вам. "Я розповідаю вам, як і чому я схуд. в повному ув'язненні. Завдання: благополуччя, самопочуття, збалансування тіла і розуму, узгодження зі своїм здоров’ям », - почав він. «Я потрапив у карантин, який став ув’язненням, із зайвими кілограмами, вони прийшли з минулого літа та з різдвяним бонусом. Я завжди виглядаю добре, але мені вже було трохи незручно, і я майже нічого не міг помістити в свою шафу », - пояснив він.

Переривчасте голодування, варіант, обраний Танією Лласерою

"Я роками повідомляв себе і фліртував з `` періодичним голодуванням '' та з обмеженням для COVID19, перший тиждень я був настільки вражений, що втратив пару кілограмів, і вони послужили вихідною пандусом, щоб сприйняти це серйозно (спочатку повідомте нас). Я подумав: "Оскільки я замикаюся вдома і готую сам, мені краще контролювати, що я їжу і коли я це їм". Також допомогло те, що не проводиться вечерь та вечірок, що допомагає уникнути спокус. Тож я дійшов до цього ", - сказав він.

Згодом вона поділилася своїм особистим досвідом із цим переривчастим постом крок за кроком, що допомогло їй почувати себе краще про себе та своє тіло. «В основному в моєму випадку я зазвичай не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я скористаюся годинами сну і додаю їх до свого не сніданку (лише кава-дві) і Я п'ю багато води. Я намагаюся постити 16 годин щодня, і це чудово працює", сказав. «Моє вікно для прийому їжі - з 14:00 до 20:00 більш-менш. А я з дітьми рано обідаю, перекушую та вечерюю. Я чудово почуваюся з порожнім тілом, тренуюся 3 дні на тиждень натщесерце і я сповнений енергії. Багато разів я їжу майже без голоду. Вражає те, як організм витягує наявні резерви ".

Після 70 днів переривчастого посту вона рада побачити, що вона почувається добре, має набагато більше ідей, вибухає енергією, відчуває легкість і рада, що їй комфортно в шкірі. "Я схудла на 10 кілограмів… Я не люблю вимірювати себе, але мені було цікаво. Рекомендую повідомити себе, і якщо це вдається, спробуйте. Я не лікар і не фахівець, але періодичне голодування, прослуховування мантр вночі перед сном і фізичні вправи допомогли мені НАСТАЙНО в цьому обмеженні… що у мене немає слів. Будьте відповідальні за своє здоров’я та будьте обережні, будь ласка. Це дає мені щось рекомендувати "не їсти". Я їжу багато. Тільки вже не в усі години. Здоров’я завжди має бути на першому місці, психічне та фізичне; у такому порядку. Я люблю вас, удачі та міцного здоров'я братам і сестрам », - підсумував він.

Його захист від нападів його послідовників

Є багато коментарів, які вона отримала в результаті розповіді про свій досвід цієї дієти, деякі позитивні, а інші негативні, ставлячи під сумнів її авторитет, оскільки вона завжди була проти дієт і завжди була задоволена своїм тілом. З цієї причини її змусили ще раз пояснити себе. «Я багато сумнівався, завантажувати чи ні, бо знав, що знайдеться багато людей, які цього не зрозуміють. Але в основному те, що піст зробив, це допомогло мені зрозуміти і вислухати своє тіло, тепер я прекрасно знаю, що мені здається гірше, що мені найкраще, Я справді їм лише тоді, коли я голодний, а не коли мені нудно. Мені це добре підходить, і якщо це мене влаштовує, чому б не сказати. Для мене найголовніше - бути здоровим, наповненим енергією. Це надзвичайно цікава порожнеча, тому що ти не відчуваєш себе порожнім, навпаки, відчуваєш себе повним енергії », - сказала вона, врегулюючи суперечку.

Вам також може сподобатися.