Дієта Падос призводить до швидкого і вражаючого схуднення. Тримайся, якщо ти рішучий і не здаєшся на півдорозі! Результат справді говорить сам за себе.

жорстока

Жорстка, але жорстоко ефективна

Увага! Свою дієту слід починати лише здоровою, інакше перед тим, як худнути, проконсультуйтеся з фахівцем, оскільки це сильно навантажує організм!

Одного дня
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 2 варених яйця, шпинат або редька, огірок або салат, злегка підсолений
Вечеря: велика скибочка нежирного м’яса на грилі, додати сіль, перець, можливо гірчицю

2 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: великий шматочок нежирного м’яса на грилі з листям салату
Вечеря: машинна шинка у більшій кількості, додайте хрін або гірчицю

3 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 2 варених яйця, салат і помідори з лимонно-гірчично-солено-перцевим соусом
Вечеря: машинна шинка, салат

4 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 2 варені яйця, сира або варена морква, сир
Вечеря: натуральний йогурт, фрукти

5 днів
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: риба на пару з томатним лимонно-гірчично-солено-перцевим соусом
Вечеря: велике нежирне м'ясо, смажене на листі салату

6 днів
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: необмежена курка на грилі
Вечеря: 2 варені яйця, морква

7 днів
Сніданок: лимонний чай
Обід: 1 скибочка нежирного м’яса на грилі з фруктами
Вечеря: ви можете вибрати будь-яку вечерю попереднього дня

(Дієти можна робити двічі протягом одного року, з піврічним пропуском.)