Це спричинило нездоровий спосіб життя, вечірня їжа холодильника та відсутність фізичних вправ Шеллі Бішоп важив до 110 фунтів. Одного разу вона сказала достатньо і приступила до найбільшої трансформації у своєму житті.

студентки

Молода австралійка вже давно намагається схуднути, але справжня мотивація з’явилася лише тоді, коли біля її квартири відкрився новий фітнес-центр. Шеллі навчилася правильно займатися, переглядаючи відео в Інтернеті, а також помітила, як тренуються інші. Їй це вдалося поступово, навіть без тренера. Вона досягла значних змін лише через кілька місяців, що спонукало її продовжувати.

Необхідною зміною була також нова, більш здорова дієта. "Мій раціон повністю змінився. Я почав їсти набагато більше білків, а також багато овочів і вуглеводів, особливо коричневий рис, овес і цільнозерновий хліб" каже Шеллі, додаючи, що лише зараз він знає, наскільки важливою є дієта для схуднення та підтримання правильної ваги.