жовчний

Жовчний міхур - це невеликий орган зберігання, розташований поблизу печінки. Його функція - збирати, зберігати та концентрувати жовч. Жовч - це травний сік, який допомагає організму розщеплювати жири. Якщо ваш жовчний міхур справний, вам не потрібно вносити жодних змін у свій раціон. Але якщо у вас проблеми з жовчнокам’яною хворобою, можливо, дотримання дієти з низьким вмістом жиру запобігає болю та розладу травлення. Банани - це нежирна їжа, що робить їх хорошим варіантом у вашому плані дієти.

Хвороби жовчного міхура

Хвороби жовчного міхура щороку вражають мільйони людей, за словами авторів «Продовольчої, харчової та дієтотерапії Краузе». Дискінезія жовчних шляхів - це стан, при якому сфінктер Одді не відкривається належним чином, створюючи резервну копію жовчі. Холелітіаз - це утворення жовчнокам’яної хвороби без зараження. Холецистит - це запалення жовчного міхура внаслідок непрохідності жовчних шляхів. У більшості випадків захворювання жовчного міхура не потрібно вносити зміни в свій раціон. Дотримання дієти з низьким вмістом жиру при перебігу холециститу може допомогти обмежити скорочення жовчного міхура та зменшити біль.

Дієта з низьким вмістом жиру

Ваш лікар може допомогти вам визначити щоденне споживання жиру. Якщо це гострий напад холециститу, лікар може запропонувати обмежити споживання жиру від 40 до 45 г на день. На дієті з 2000 калорій, це приблизно 20 відсотків калорій з жиру. Якщо ваш стан хронічний, лікар може запропонувати збільшити щоденне споживання жиру до 25-30 відсотків калорій, або приблизно від 45 до 65 г жиру на день. Читання етикеток на їжі може допомогти вам контролювати щоденне споживання жиру. Дієта з низьким вмістом жиру включає більше фруктів, овочів, круп, нежирних молочних продуктів та дуже нежирних джерел білка, таких як курка та риба.

Подорожник

Якщо вам потрібно дотримуватися нежирної дієти при холециститі, банани - хороший варіант фруктів. Банани не містять жиру і є хорошим джерелом клітковини, калію та вітаміну С. Один середній банан містить 105 калорій, 1 г білка, 27 г вуглеводів, 3 г клітковини, 422 мг калію та 10 мг вітаміну С .

Банани та жовчний міхур

Хронічна діарея часто є симптомом у людей з хронічним холециститом. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, у людей може бути від 4 до 10 рідких стільців на день. Надмірна діарея збільшує ризик зневоднення та порушення електролітного балансу. Як хороше джерело калію, банани можуть допомогти вам замінити частину електролітів, що втрачаються у водянистому стільці. Клітковина в бананах також може допомогти додати велику кількість стільця, що сприяє зменшенню дефекації.