21 січня 2020 р

радіостанція

Жовчний міхур - це орган, що входить до складу травної системи, який виконує функцію зберігання та концентрування жовчі, що виділяється печінкою, доки вона не потрібна в процесі травлення, зокрема для перетравлення жирів, що містяться в поглиненій їжі.

Однак, як через наявність каменів у жовчному міхурі, так і через інші проблеми, що зачіпають жовчний міхур, велика кількість людей змушена жити без цього органу після проведення процедури, відомої як холецистектомія, яка полягає у його видаленні.

Логічно, що, оскільки жовчного міхура немає, організм перетравлює більше зусиль, а їжа має набагато повільніший і важчий процес травлення. Жовч, що утворюється печінкою, більше не може зберігатися і передається безпосередньо в кишечник кожного разу, коли вона виділяється нею.

З цієї причини людям, які живуть без жовчного міхура, важливо придбати хороші дієтичні звички, що сприяють травленню. Дуже важлива порада - їсти більше їжі на день і робити їх легшими. Таким чином шлунок, печінка та кишечник встигнуть засвоїти та засвоїти поживні речовини та усунути відходи.

Бажано включати рясні фрукти в раціон, або в салати, або в соки. Умовою їх проковтування та максимального використання є уникнення змішування їх з будь-якою іншою їжею, оскільки цукор у фруктах сприяє бродінню. Ідеально їсти фрукти поодинці, натщесерце, бажано натщесерце.

Життєвою звичкою, яку слід включати, коли у вас більше немає жовчного міхура, є часті фізичні навантаження. Таким чином кишечник може залишатися активним і справним, щоб негайно усувати фекальні відходи.

Дієта повинна грунтуватися головним чином на дієті з високим вмістом клітковини і дуже низьким вмістом жиру, особливо тваринного, і пити достатньо чистої води, не менше 2 літрів на день.

Бажано уникати вживання червоного м’яса, смаженої їжі, продуктів переробки, молочних продуктів, цукру-рафінаду, білого борошна та його похідних, а також інших продуктів, які вважаються шкідливими для повноцінного харчування.

Натомість дуже важливо включати такі продукти, як свіжі овочі, бобові, цільні зерна, оливкова олія та коричневий рис, які мають високу харчову цінність.