Музика для бігу

Темно, холодно, нам стає все важче і важче вийти за двері, щоб виконати свою щоденну копійку, і це лише початок, зима все ще чекає на вас і триватиме довго. Музика в цей час - милиці, використовуйте її з розумом.
Попередні музичні публікації ви можете знайти тут:
Класична музика для бігу/1
Класична музика для бігу/2

Цього разу класика спотифікує трек і супроводжується бонусною швидкою вибіркою акапел.

Хороший біг, приємна забава!

Класична музика бігу

Татайський марафон - звіт Петра Могая

Віха (Чорт, ти не розумієш, чому це не км.)

Як вступ, я пробіг найкращі результати у 2003 році, це був півмарафон 1:45 та погано пророблений марафон 4:20.

Отже, я хотів би прочитати звіт, який містить багато бічних розмов на додаток до бігу, так що ви можете перейти прямо до частини під назвою “СУТНІСТЬ” 🙂

Я також вважаю дуже важливим, що Габі робить великий акцент на темі регенерації та розтяжки. Раніше я регулярно отримував травми, коли досягав середнього темпу 6:30. Зараз мені це вдалося подолати, але я маю серйозно поставитися до розтяжки і піти до масажистки, якщо на даний момент немає вірусної ситуації. Щоб викликати це, я зараз просив і отримував основні вправи щодо зміцнення.

Я залишаюся рішучим і за допомогою Габі я зберігатиму свою рішучість “2 марафони на рік і 6-годинна гонка між ними” протягом багатьох-багатьох років вперед.

Сила у мене, але жиру все менше! 🙂

Цей запис був розміщений у звіті та позначений марафоном.