запах

Ми нагріваємося назад, коли хтось наближається і бачимо, що зуби у нього жовті, пошкоджені, зіпсовані. Вид і «запах» насторожує, але ми також можемо припустити, що людина рано чи пізно матиме серйозні проблеми зі здоров’ям. Погані зуби та запалення ясен є попередником серцевих захворювань і можуть спричинити хронічний запальний атеросклероз та навіть інфаркт.

Стан зубів і ясен є важливою частиною вашого здоров’я, вони впливають на решту тіла. Широко поширена думка, що карієс зумовлений дефіцитом фтору, як пропонують ярлики на упаковці зубних паст. Ніщо не може бути далі від істини.

Здоров’я зубів залежить насамперед від дієти, яка впливає на стан кишкової флори, що, в свою чергу, визначає кількість і якість бактерій у роті. Далі слідує гігієна порожнини рота: чищення щіткою і ниткою, чищення ясен.

Китайська рослина проти карієсу

Китайські вчені нещодавно виявили, що водний екстракт рослини під назвою Galla chinensis має сильний ефект проти руйнування зубів, оскільки пригнічує вироблення кислоти та підвищує стійкість зубів до дії кислот. Рослина використовується в традиційній китайській медицині для лікування діареї та кишкових проблем.

Якщо ми хочемо здорових і міцних зубів, нам потрібно подбати про них і зсередини.

Уестон А. Прайс, дієтолог і стоматолог, проводив дослідження серед первісних племен, вивчаючи їхній спосіб життя, як зберегти здоров’я зубів та уникнути карієсу - без дорогих зубних паст:

  • Він споживає натуральну їжу без промислової переробки, без цукру, іноді з невеликою кількістю меду. Немає карамелі, лимонної кислоти ...
  • Використовуються сезонні продукти, які вирощуються в найближчому оточенні
  • Пастеризованих молочних продуктів немає, але є ферментовані продукти
  • Більшу частину їжі їдять у сирому вигляді
  • У всіх вивчених культурах їли якийсь продукт тваринного походження: жири, м’ясо, субпродукти.

Виходячи з вищесказаного, Прайс виявив, що ця дієта містить у десять разів більше “хорошого” жиру, в чотири рази більше кальцію, мінералів та інших вітамінів, ніж сучасна західна дієта. Їх дієта також багата ферментами, оскільки вони їли ферментовану, сиру, нестерилізовану їжу.

Що ще важливіше, тубільці, швидше за все, споживають принаймні в десять разів більше жирних кислот омега-3 і значно менше омега-6. У наш час ми знаємо, що дієта з низьким вмістом омега-3 і багатою омега-6 є найкоротшим шляхом до катастрофи.

Не чекайте фтору!

Фтор вже давно представлений на ринку як втілення міцних зубів. Вважалося, що це сприяє ремінералізації зубів шляхом включення мінералів у слину.

Зараз відомо, що ефект фтору приблизно в 100 разів нижчий, ніж оцінювалося раніше. Він утворює на зубі стійкий до фтору шар, але цей шар має товщину всього 6 нанометрів, у 10 000 разів тонший за волосся і майже не захищає.

На противагу цьому, фтор, який є принципово токсичним, чинить багато шкідливого впливу на організм людини. Він пошкоджує функцію залоз внутрішньої секреції, шкідливий для кісток, мозку, щитовидної залози та епіфізу ... Відомий нейротоксик та знижує IQ дітей.

Основна причина карієсу

Не можна сказати досить, що основною причиною карієсу є цукор. Солодощі, тістечка, солодкі напої перед сном особливо погані. Але це вірно і протягом дня. Цукор є популярною їжею для бактерій на зубах, перетворюючи їх у кислоти, які атакують зубну емаль.

Важливо збільшити споживання магнію і вітаміну К2, щоб магній і кальцій могли краще зв’язуватися з кістками та зубами.

Ефективна гігієна зубів

  • Поганий подих (халітоз) спричинений поганою гігієною порожнини рота. Неприємний запах викликають бактерії, які розмножуються і ховаються в мікроскопічних щілинах в зубах і на мові.
  • Важливо використовувати зубну нитку або, якщо зуби занадто щільні, душ для ясен. Ми робимо це принаймні три рази на тиждень.
  • Починаємо з зубної щітки (макс. 1-2 хв.) Для очищення поверхні зуба. Акуратно циркулюйте між зубами, обов’язково очищаючи всі зуби.
  • Наступною є нитка, ми очищаємо всі міжзубні проміжки.
  • Потім ще раз почистіть зуби м’якою щіткою та пастою зі свіжої м’яти.

Проти часникового дихання

Але погані запахи можуть надходити і глибше. "Часниковий запах" може надходити з кишечника, молекули сірки, які надають йому характерний запах, насправді проходять через кишечник, а потім через кров, легені - звідси на рот!

Ось чому зубна нитка та зубні щітки, а також засоби для полоскання рота неефективні проти дихання часником. Розчин - петрушка, яблука та шпинат, які містять поліфеноли, які руйнують молекули сірки.

Поліпшується ситуація з питною водою, зеленим чаєм, який містить антиоксиданти, багату на вітамін С полуницю та корицю. Кориця містить альдегід кориці, який допомагає вбивати молекули запаху.

Кокосове масло віргінське замість полоскання рота

В даний час засоби для полоскання рота, що продаються в супермаркетах, стерилізують ротову порожнину, але «ароматичні бактерії» повертаються. Найкращою рідиною для полоскання рота є кокосова олія, яку слід тримати в роті якомога довше, бажано 15 хвилин, коли ви лягаєте спати вранці або ввечері. Масажуйте язиком зуби та ясна, це найкращий спосіб відновити здоров’я зубів та ясен.

(Переклад з французької: щиколотка)

Якщо ви хочете більше про свої зуби або щоб прочитати про зубний камінь, ми також рекомендуємо наступну статтю: