Дієта зі збалансованим глікемічним індексом і без глютену
Нова концепція на ринку здорової втрати ваги Програма Glücky у світлі продуктів Kombucha Слово "glück" німецькою мовою означає удачу. Кожен, кого потерпає від постійної або періодичної складності дієти, може вхопити голову за звуком цього нового чарівного слова! Схуднути щасливо? Жити здорово? Як?
Щодня ми чуємо новий, «знаючий» спосіб позбавлення від зайвих кілограмів! Ми їли капустяний суп, підраховували калорії, переглядали сторінки пліток кольорових аркушів про диво-метод Аткінса зірок. Важко було б перерахувати всі методи, які сусід, колега, дівчина конфіденційно вислизає нам у кишені, припускаючи, що він знайшов надійний спосіб позбутися неймовірного набору ваги за допомогою невеликих страждань за дуже короткий час. Якщо хтось починає з цього, не будемо слухати решту! Давайте розглянемо наукові пояснення та використаємо наш здоровий глузд!
Але це літо! Ми навіть повинні щось робити! Не просто думайте про пори року та одяг, давайте прагнути підтримувати своє здоров’я та добробут цілий рік! Чи готові ми до великих змін? Тоді, перш за все, нам потрібно змінити наш спосіб мислення, силу волі та готовність діяти. Дизайн одягу з’являється лише після цього! Після того, як ви прийняли рішення, настав час вивчити деякі основні поняття та продукти, які допоможуть вам у вашому повсякденному житті.
Glücky - це складна програма для схуднення для здоров'я, заснована на споживанні низького глікемічного індексу (GI) і, отже, безглютенових продуктів, які допомагають контролювати рівень цукру в крові.
ШКТ - глікемічний індекс, збалансований рівень цукру в крові
Наш організм забезпечує в першу чергу постійне надходження енергії в мозок та печінку з цукру в крові. Для нашого організму важливо забезпечити стабільний рівень цукру в крові. Продукти харчування класифікувались на основі їх впливу на рівень цукру в крові, в результаті чого отримували таблицю глікемічного індексу. Вуглеводи найлегше класифікувати на три основні категорії на основі травлення, швидкості їх всмоктування (з кишечника в кров) та пов'язаного з ними впливу на рівень цукру в крові: низький, середній та високий ГІ. Під час здорової втрати ваги ми повинні намагатися вживати якомога більше продуктів з низьким рівнем ГІ.
ГМ У вас були такі симптоми?
Якщо так, то ви також отримаєте користь від безглютенової дієти.
В Угорщині бл. Ми знаємо про 1 мільйон діагностованих пацієнтів, чутливих до глютену. У чутливих людей білок пшениці, клейковина викликає запальну реакцію в тонкому кишечнику, що зменшує поверхню поглинання поживних речовин, вітамінів та мінералів. “Латентна” чутливість до глютену зумовлена спадковою імунною, аутоімунною реакцією. Дослідження генів людини показало, на скільки людей страждає прихована чутливість до глютену, яка ще не викликає захворювання, але викликає приховані симптоми. Деякі можуть відчувати різні симптоми вже в дитинстві, тоді як інші можуть спостерігати різноманітні симптоми після 30-40 років: діарея, здуття живота, деякі з набряклими очима, депресія, неспокій або навіть збудження. Симптоми можна перераховувати довго, і ми знаємо найрізноманітніші їх прояви. З часом стінка кишечника пошкоджується на дедалі зростаючій ділянці, тому вона лише в незначній мірі здатна засвоювати необхідні для життя поживні речовини і доставляти їх до клітин. Як результат, організм страждає від нестачі поживних речовин і вітамінів. Тому важливо їх замінити.
Харчові добавки Kombucha є ефективними помічниками в ефективності програми Glücky
Використовуючи їх, ми можемо прискорити процес схуднення та відновлення здоров’я. Їх основний ефект: детоксикація печінки, сприяння травленню, регенерація кишкової стінки. Ми допомагаємо вам схуднути, відновлюючи нормальну роботу будь-якого з наших органів. Чим більше систем органів ми підтримуємо відразу, тим швидше та ефективніше ми худнемо та покращуємо своє здоров’я.
У громадській свідомості комбуча просто відомий як гриб, хоча це не комбуча, а симбіоз дріжджових клітин з іншими мікроорганізмами (бактеріями). Регенерація пошкодженої кишкової флори може бути підтримана пробіотичними бактеріями. Найкращим джерелом цього є концентрат комбуча.
Відмінним регенератором стінок кишечника є алое-віра, яке регенерує та відлущує шкіру та слизові оболонки, що покривають зовнішню та внутрішню сторони нашого тіла. З регенерацією кишкової стінки кишкова імунна система також відновлюється. Натщесерце, вранці, за півгодини до їжі, рекомендується вживати сік доктора алое.
Як активувати травлення?
Вироби Kombucha можна згрупувати за трьома принципами: вибір, очищення, спорожнення. Всі три принципи спрямовані на активізацію травлення. Глюкова дієта звільняє організм від “стресового ефекту”, спричиненого неправильним харчуванням. Споживаючи продукти Kombucha, з одного боку, ми розчиняємо та виводимо цей «стрес» з організму, але в той же час препарати папайї та ананасів можуть бути використані для заміщення травних ферментів, які мають високий дефіцит в організмі. Найважливішим та найпотужнішим ферментом у папайї є папаїн - у зеленому ананасі бромелаїні. Вони вважаються експертами найсильнішими білковими ферментами, а також чудовими для очищення стінок кишечника.
Деякі продукти для детоксикації травлення з палітри комбуча: Продукти з папайї: Папайя та зелений чай,
Концентрат комбучі папайї (завдяки ферменту папаїну та сприятливому впливу комбучі на травлення).
Дієтична лінійка продуктів: Dieter C, Dieter Plus, Dieter K (за рахунок поліпшення ферментів та засвоєння комбуча). Капсули Kombucha: Капсули Nonis kombucha, капсули Mate kombucha для тих, хто підтримує прийом капсул замість рідини.
Більш активне травлення, ефективніша детоксикація
Важливою умовою схуднення є спроба вивести токсини, які накопичуються в організмі, із навколишнього середовища та нашої їжі. Печінка несе особливо важке навантаження під час детоксикації. Протектор печінки Kombucha активує та сприяє детоксикації, що є необхідною умовою для ефективного схуднення. Куркума в ній стимулює вироблення печінкових ферментів, збільшує секрецію жовчі, запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі та. зменшує розміри існуючих каменів. "Вчені довели, що куркумін - це речовина, яка захищає печінку від шкідливого впливу алкоголю".
Здорова печінка, яка виробляє потрібну кількість глюкуронової кислоти, також перебуватиме в критичному стані, якщо вона отримає більше токсинів (харчові добавки, куріння, алкоголь, наркотики, ліки, парфуми та навіть антибіотики) з навколишнього середовища для переробки. На додаток до нашого теперішнього способу життя потрібно підтримувати роботу з детоксикації печінки, і ключову роль у цьому відіграє глюкуронова кислота, заміна якої є необхідною.
Кількість глюкуронової кислоти та її похідних у комбучі перевищує 25 мг на літр. Це найвища відома цінність серед натуральних продуктів.
Рекомендується всім, але переважно жінкам-покупцям, приймати таблетки сестри та буряковий чай як доповнення до програми glücky. Холін у буряках є чудовим засобом для очищення печінки, нирок, сечового міхура та стимулює роботу лімфатичних залоз тіла, безперебійне функціонування травлення, шлунку та кишечника. Під час очищення печінки це переважно знежирює печінку.
Глюкуронова кислота, що міститься в комбучі, зв’язується з власними метаболічними токсинами в печінці та токсинами зовнішнього середовища, які потрапляють в організм. Зв’язані токсини не можуть повторно всмоктуватися кишковою та сечовидільною системою, тому глюкуронова кислота має надзвичайно важливу детоксикуючу функцію.
Продукти із зеленого ячменю, зеленого вівса та пирію - чудові доповнення до дієтичної програми Глюккі. Я можу запитати, як це можливо, оскільки вони містять зерна та глютен. Чому ми можемо споживати ці продукти? Оскільки їх виготовляють із зелених пагонів рослин шляхом сушіння при температурі тіла. Клейковина утворюється в зернах злаків, тому її ще немає в продуктах, що вживаються у зеленому вигляді. На відміну від них, вони містять багато хлорофілу, який має сильну антиоксидантну дію. Вміст хлорофілу і магнію тісно пов’язані між собою, магній має особливу зняття напруги та підлужування, отже вони благотворно впливають на організм.
Мурвай Олександра
XI. клас 7