Введіть тут пропозицію та назву обкладинки.
Журнал про їжу - 90-денний дієтичний журнал та вправи для схуднення та здорового способу життя
Це 90-денний (3 місяці) журнал про їжу та дієту
280 сторінок
Розмір 8 1/2 "x 6 1/2"
Дріт спіралеподібний
Покладеться рівно і повернеться на 360 °
Ламінована кришка
На замовлення з власною мотиваційною цитатою, яка надихне вас кожного разу, коли ви її побачите.
** Див. Зразки зображень
ЯКЩО ви вибрали "WITH" Quote, надішліть мені повідомлення зі своєю пропозицією або напишіть це у примітках до рахунку-фактури.
ЯКЩО ви оберете "БЕЗ", ви отримаєте обкладинку журналу "Моя їжа".
Не забудьте також надіслати мені ім'я, з яким ви хочете його персоналізувати, якщо ви хочете, щоб на ньому було ваше ім'я.
Один із найкращих журналів про їжу, яким ви коли-небудь володіли.
Нове оновлене та перероблене видання за 2016 рік
На початку ви отримуєте
Дві сторінки поради щодо ведення успішного журналу.
Дослідження знову і знову показали, що люди, які відстежують їжу, яку вони їдять, як правило, у щоденнику дієт чи журналі їжі набагато успішніші, коли йдеться як про схуднення, так і про підтримку здорової ваги.
Журнали про їжу - це цінний інструмент, визнаний дієтологами, медичними тренерами, терапевтами та іншими медичними працівниками.
Сторінка з вашими щоденними ліками та щоденними вітамінами.
Сторінка для відстеження продуктів, які відповідають вашому плану, та сторінка для відстеження будь-якої непереносимості їжі, яку ви виявляєте під час відстеження їжі.
Сторінки цілей для короткострокових та довгострокових цілей на кожен місяць.
Вага та вимірювання:
Відстежуйте свою вагу та вимірювання для кожного місяця.
Запишіть свій план схуднення/здорового харчування, план фізичних вправ на кожен місяць, а також місце для запису
команда підтримки або способи, які у вас тримають відповідальність.
Слідкуйте за своїми стравами на сніданок, обід, вечерю та закуски. Калорії, грами жиру, вуглеводи, грами білка та клітковини, ваші щоденні підсумки, загальні цілі та залишки.
Вживання води, добавки та ліки.
Місце для відстеження своїх вправ, підрахунку кроків (якщо у вас є Fitbit або Jawbone Up або інший лічильник кроків), ваш настрій,
думки та почуття за цей день. Цитати, які вас надихають.
Наприкінці кожного місяця у вас є сторінки для «Нотаток», запишіть свої думки про те, що вам вдалося, а що ні, або, можливо, у вас є мотиваційна цитата або жартівливий комікс, який ви хотіли б додати тут. Фотографії речей, які мотивують вас або надихають. Історії успіху інших людей, статті чи колонки журналів, які вас надихають, або рецепти, які ви хочете спробувати чи спробували.