Почався фіолетовий місяць, а разом з ним і сезон смачних страв нуга від Донья Пепа.
Коледж дієтологів Перу недовго попередили населення про харчову цінність цього типового солодощі, яке, хоча воно дуже багате на смак та традиції, це також в калоріях.
Згідно з інформацією, поширеною через його фан-сторінку у Facebook, порція 100 грамів буде еквівалентно вживанню трьох одиниць французького хліба, змащеного вершковим маслом і варенням.
Для дієтолога та директора Центр зменшення, Памела Блас, їж нугу "Це як їсти хліб і велику кількість цукру та чанкаки".
Чи слід тоді позбавляти себе?
Ні, але ви повинні навчитися це їсти. Представник Коледжу дієтологів Марко Табоада Гарсія дав пораду споживати його, не набираючи вагу та не маючи проблем зі здоров’ям.
Порція 100 грамів нуга Пепа Пепа може мати 400 Ккал, пояснила дієтолог. Тож Табоада рекомендує це раз на тиждень вживають лише скибочку 50 грамів і як заміна хліба. Бажано вранці спалювати калорії відповідно до режиму дня.
Pamela Blas del Centro Reduce вказує на те, що ми обчислюємо частину розміру долоні, не рахуючи пальців. "Щоб споживати калорійність нуги і насолоджуватися нею, не призводячи до надмірної ваги та калорій, вам слід вибирати низькокалорійні страви для решти дня", рекомендує.
Насолоджуйтесь фіолетовим місяцем, без провини!