Дата: 28 травня 2013 р. | 2 коментарі
Багато людей звинувачують ресторани швидкого харчування, інші батьків, можливо, вчителів гімнастики, але в будь-якому випадку ситуація така, що в Угорщині стає все більше дітей. А ті, хто живе в їх середовищі, як правило, не освічені. Ми розмовляємо з Тмеа Надь, Джиджі Радікс, Ілдіку Урба та нашим здивованим гостем-чоловіком щодо цієї - на жаль, загальної - проблеми.
Наскільки товсті діти?
Діти Угорщини не страждають ожирінням, ніж у середньому по Європі, але товстих хлопців набагато більше, ніж дівчат. Шкідливі звички та хибні уявлення угорських батьків також відіграють важливу роль у ожирінні, яке має серйозні наслідки у віці восьми років. До того ж - це звучить дуже дивно - дитячий голод виникає в Угорщині принаймні стільки, скільки ожиріння.
Маленька дитина може бути більш повноцінною, ніж її бабуся і дідусь, порівняно зі своєю бабусею та дідусем, але якщо її вага не входить у ненормальні межі, вона не повинна і не повинна консультуватися з лікарем. Джерело багатьох подальших неприємностей - це коли дитина відчуває, що вона не така, яку хоче бачити, і не сприймається такою, якою вона є. На відміну від цього, у випадку справжньої надмірної ваги, варто зробити необхідні кроки в ранньому віці, оскільки, зберігаючи вагу у зростаючої дитини, можна вирішити проблему ваги, часто потрібно позбутися від значної надмірної ваги після початку підлітковий вік.
Ендокринолог д-р Zsófia Gács не вважає щасливим, що в яслах та дитячих садках десятигодинна закуска зазвичай готується з якимись вареннями з хліба, холодними нарізками, тому навіть дитина, яка не їсть здоровіший обід, може бути задоволена хліб. Фрукти рідко ставлять на стіл, часто завдяки батькам. Коли він був у Франції, він був здивований, побачивши, що він не знав своєї десятої години або перекусу в їдальні дитячого садка, але обід був чотириразовою їжею: закуска, яка є якоюсь овочевою стравою, основна страва, десерт, фрукти та сир. В елементарній упаковці, доступній дітям у магазинах, завжди були сир та деякі солодощі на фруктовій основі (не зацукровані). На жаль, такий продукт вдома для багатьох, на жаль, недоступний.
Ілдіко Урбан вихователь дитячого садка, мати чотирьох дітей. На відміну від багатьох батьків, ожиріння серед дітей не вважається предметом табу. Маленький син Золі також бере участь, і Ілдіко відкрито береться за проблему своєї дитини і вважає, що вона може допомогти багатьом сім'ям, чесно розповівши про їхні труднощі.
Як допомогти нашим дітям із зайвою вагою?
Основна проблема дитячої ваги полягає в тому, що дитина їсть більше і рухається менше, ніж їй потрібно. Звичайно, спадкові фактори впливають на швидкість обміну речовин та використання їжі, але коли у повних батьків є товста дитина, крім успадкованих факторів, безумовно, варто звернути увагу на спосіб життя сім’ї, харчові звички та дозвілля. Дуже рідко, менш ніж в 1% випадків розлади нервової системи, розлади надниркових залоз та щитовидної залози можуть бути обумовлені ожирінням, але ці стани пов'язані з супутніми симптомами, що сприяють правильному діагнозу. Коли ви помічаєте проблему з вагою, непогано починати дієту вдома спочатку з батьками та вихователями. Будь-яку модну сьогодні «дієту» можна спробувати, але вживання будь-яких споживаних наркотиків категорично заборонено. Останні згодом можуть мати серйозні побічні ефекти.
Для поповнення рідини використовуйте лише воду. Волокнисті соки не є низькокалорійними, навіть ті без додавання цукру дуже калорійні, їх не рекомендують замість води. Шкільний обід неминучий для багатьох сімей, але важливо, щоб, повернувшись додому, не було другого повноцінного обіду рано в другій половині дня, ми вважаємо за краще збирати бутерброд на обід і їсти тепло між 5-6 годинами вечора.
Для дитини, яка сидить на дієті, додайте фрукти, овочі та йогурт для закусок. Вечеря рекомендується близько 6 ранку, булочка або скибочка бутерброду з хлібом. Хліб і булочки мають однакову калорійність, тому не має значення, яку їсть ваша дитина. Уникайте картоплі, рису та макаронних виробів під час приготування їжі. Ривком або піною, якщо її не пропустити, зробіть трохи борошна. З м’яса біле м’ясо найкраще готувати на пару або смажити на грилі. Що стосується енергетичного вмісту, немає ніякої різниці між смаженням на жирі чи олії, уникайте панірованого м’яса.
Іншим важливим елементом зміни способу життя є регулярні фізичні вправи. Було б добре мати мінімум півгодини вправ на день, але не менше п’яти разів на тиждень. Якщо іншого варіанту немає, допоможе також ритмічна прогулянка навколо будинку, сходів по блоках чи сходах. Різні командні види спорту та турніри також можуть бути корисними. Якщо це можливо, простий велотренажер принесе вам хорошу послугу. Будемо раді найменшому результату. Спочатку також враховується підтримка ваги. Дуже важливо, щоб ми хвалили або, можливо, винагороджували дитину!
Тимеа Надь - дворазова олімпійська чемпіонка та дуелістка чемпіона світу. Він вважає, що рух змінює життя кожного. Він також змінив своє. Мало хто знає, що її спочатку вважали кремезною і незграбною дівчинкою, якій порадили фехтувати через рік.
Співачка Джиджі Радіч вже мала зайву вагу у віці восьми років. За допомогою особистого тренера та повної зміни способу життя йому вдалося позбутися зайвих кілограмів, які з тих пір досягають успіху.
Ліпідологія - причини та методи лікування
Якщо дієта вдома неефективна, якщо вона має надмірну вагу, якщо у вашої дитини крім зайвої ваги є й інші проблеми зі здоров’ям, обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем.
доктор. Гюла Падос Почесний доцент, кандидат, президент Товариства з питань харчування. Він є спеціалістом-консультантом у програмах схуднення, які регулярно розпочинаються в лікарні Сент-Імре, де пацієнти з ожирінням обстежуються та лікуються в умовах лікарні та під суворим наглядом лікаря.
На жаль, також слід враховувати наслідки надмірної ваги у віці старше десяти років. Це високий кров'яний тиск або діабет. У випадку з дівчатами надмірна вага, набрана в підлітковому віці, зміщує баланс статевих гормонів у чоловічому напрямку, внаслідок чого можуть розвинутися порушення менструального циклу, посилений ріст волосся і некрасиві прищі. Ці симптоми є першими ознаками кістозного переродження яєчників. Це захворювання може призвести до безпліддя у зрілому віці, тому раннє виявлення симптомів дуже важливо. Професіонали - лікарі, дієтологи, фізіотерапевти - крім проведення обстежень, можуть допомогти вам скорегувати свій раціон та знайти ідеальні форми фізичних вправ. У цьому випадку ви можете прийняти звичайно запропонований кількаденний лікарняний огляд. Протягом часу, проведеного в лікарні, ви можете розпочати дієту з достатнім енергетичним вмістом, і початкова втрата ваги є одночасно доказом того, що пацієнт може схуднути, і заохоченням продовжувати вдома.
Вирішення проблем із вагою в дитинстві є дуже складним завданням. Будь то маленька дитина чи дитина старшого віку, всі вони протестують проти змін способу життя. Багато батьків говорять, що для справжньої дієти дитина повинна розуміти і усвідомлювати необхідність дієти. Деякі діти це усвідомлюють лише у віці 14-15 років, і тоді може бути пізно. Молодий дорослий, який страждає на хронічні захворювання, спричинені ожирінням, у віці двадцяти років звинувачуватиме оточуючих його оточуючих, тоді як молодий дорослий, котрий може подолати свої проблеми з вагою, навчиться основам правильного способу життя, вступить у доросле життя здоровим і буде вдячний одного дня за минулі "тортури".