Японія.- Жування гумки під час ходьби може допомогти вам схуднути, показало дослідження дослідників з університету Васеда в Токіо, Японія.
Дослідження, опубліковане в Journal of Physical Therapy Science і представлене цього тижня на 25-му Європейському конгресі з ожирінням у Відні (Австрія).
Щоб перевірити теорію, 46 людей обох статей у віці від 21 до 69 років взяли участь у двох рандомізованих дослідженнях. У першій вони отримали дві кульки гумки - по три калорії кожна - щоб жувати, гуляючи у звичайному темпі протягом 15 хвилин.
У другому тесті (контрольна група) вони ходили 15 хвилин, але нічого не жували. Натомість їм пропонувалося проковтнути порошок, який містив ті самі інгредієнти, що і жувальна гумка.
Під час експерименту вимірювали пульс у спокої та під час ходьби, пройдену відстань та середню швидкість кроків. Загальні витрати енергії розраховувались із використанням середньої швидкості та маси тіла.
Було зроблено висновок, що "Поєднання фізичних вправ і жувальної гумки може бути ефективним способом контролю ваги".
- Дослідження показує, що плач допомагає схуднути - Exa FM
- Дослідження показує, що вживання бруду поглинає жир з кишечника і допомагає схуднути
- Робити хрускіт не допомагає схуднути після вагітності RPP News
- Найкращий засіб від хропіння - це схуднення, згідно з дослідженням RPP News
- Цей ефективний спосіб ходьби змусить вас схуднути