Відкрив: рада, 2005.03.07 02:38 | Коментарів: 652 Автори: 140
Я знаю, що у мене є кілька таких тем, але тоді.
Навіть якщо я нормалізуюсь лише за кілька тижнів?
Як я усвідомлюю, що мої м’язи худнуть?
Я не відчуваю слабкості.
То яка порада? Що я повинен їсти найбільше, якщо мені доводиться їсти?: O)
"Чи може бути побічний ефект, який може з’явитися пізніше?"
Звичайно - зараз у вас просто закінчуються м’язи. Так швидко користувальницький інтерфейс. просто схуднути просто жиром неможливо, але все ж насамперед не в наявності. Якщо тілу потрібно звідкись швидко взяти енергію, після вмісту цукру в печінці - це вже приблизно Може бути 0 - починається розпад м’язів. І в цьому плані теніс теж не годиться, це напружений спорт, це занадто високий пульс.
До того часу, коли ви закінчите, ваша вага буде менше початкової точки, але співвідношення м’язово-жирової тканини буде гіршим. Для цього потрібно менше енергії для метаболізму, оскільки м’яз нормально спалює калорії у спокої, а жир ледве спалює. Якщо ви повернетесь до звичного харчування, ви отримаєте стільки, скільки вам потрібно для підтримки рівня зі зниженою базовою енергетичною потребою.
Це означає, що про таку дієту можна сказати, що вона «вимощена інвалідами».!
Я не хочу перестати їсти все, як раніше. вони поступово повертаються до року. Я зробив це один раз раніше і повернувся лише тоді, коли перестав рухатися.
Правда в тому, що я не хочу їсти трохи вегетаріанської їжі з риби.
Хоча на фурумі був опис великої кількості м’яса та овочів, але я просто не можу зібрати м’ясо. Азоте знову спустився на два кілограми.
Якщо ви поступово (протягом тижнів) повертаєтеся до нормального року, то чому я повинен набирати вагу назад? Я розумів, що якби я телепортувався, моє тіло збереже все.
І я навіть не розумію, чому я не слабшаю, мені хочеться рухатися, як ніколи раніше, у будь-якому випадку досить бігати сходами на десять кілограм простіше: o)
найімовірнішим наслідком буде те, що як тільки ви перестанете втрачати свою вагу (бо раптом вам доведеться зупинитися, якщо у вас немає остаточної причини померти)) І ви повернетесь до свого попереднього методу харчування, ви повернете все назад кілограми, які ви втратили. можливо навіть більше.
Дефіцитні захворювання, ймовірно, не можна виміряти вручну, ви також можете отримати виразку шлунка, і у вас може не виникати проблем.
Я почав худнути Я робив це один раз, але зараз я читав у мережі, і скрізь, де я це пишу, благородне і раптова втрата ваги небезпечна.
"Дієта" вранці - це склянка фруктів або золдсегле з центримом. Ебед ті самі дві склянки, навіть якщо я поклав туди трохи овочів, делютан літром чаю, ввечері літром трав’яного чаю. А тим часом поливайте щодня палицею, щоб тримати зуби в порядку.
Спочатку ложка цукру зараз у Кандерелла. Тричі на тиждень я годину граю в теніс, а ввечері дуже інтенсивно катаюсь годину на велотренажері.
За 10 днів я схудла на 8 кілограмів.
Я почуваюся дуже добре, нічого не помітив.
Чи може це бути побічним ефектом, який може з’явитися пізніше? Я вранці багато займався спортом і маю або 8 кілограмів, і 8, і мені подобається десять або десять за цим методом.
Дякую.
Швидше, вам слід запитати тут:
Я не хочу по-науковому:))) Особливо, якщо ви ходите з такою великою роботою. Але в ньому може бути щось таке, що можна лише помітити про результат, який він з’їв більше:))) Я п’ю воду і намагаюся поки рухатись якомога більше. (На жаль, це також потрапляє лише ззаду в кінці тижня ми спускаємось лише вниз і проходимо 1-2 зупинки)
Ну це не єдиний тютюновий топок, але тому я спостерігаю за тобою:))
це зовсім інше, якщо ви не хочете схуднути, сміливо додайте мед, смачний і корисний, у тисячу разів кращий за дефіцит цукру, так що це трохи.
коли я кинув палити, я нічого не приніс, хоча я нічого не робив, я просто помітив, що саме тому, що я хочу його зібрати, просто тому, що не один. це все. це не було важко, це не було важко. курити було не складно.:-)
якщо ви хочете робити свої справи на дуже науковій основі, я пропоную вам, що тепер, коли ви не звикли палити, пишіть протягом тижня, що ви їсте. але все. потім розрахувати калорії, поживні речовини. тоді, якщо ти вже звик, ти ще можеш писати тиждень, що це таке. але все. потім також обчисліть його калорійність. якщо є велика різниця, то є проблема, ви переробили свій раціон через сигарету.:-) якщо різниці немає, то з усіх причин не потрібно обережності.
На жаль, чай не смакує, коли солодкий, тому я п’ю обидва з медом, це правда лише однією ложкою, але я все одно вважаю, що він кращий за цукровий буряк.
Дякую за ваші відповіді. Я дуже не хочу худнути (я б не втратив кілька кілограмів шкіри), не хочу набирати вагу після того, як кинув палити:)))
Я б навіть додав, що один кубічний метр цукрового піску - це 4 грами, один кубічний мед меду - близько 5 грамів. У нас люди зазвичай приправляють чай цукром/медом у кружці (2,5 дл), в обох випадках 40 калорій навколо, стільки ж, скільки маленьке яблуко. тому я думаю, що у випадку дієти краще випити делікатесів, а потім з’їсти невелике яблуко.:-)
ні, не зовсім однаково. швидше, я кажу, що те саме стосується білого цукру, як хліб із непросіяного борошна та білий борошняний хліб. (підсмажений чи ні, це не має великого значення, як розтоплений цукор або кристалічний).
тому мед наповнений великою кількістю корисних речовин, вітамінів, це дуже корисна речовина. з цим є проблема.:-) Рафінований цукор, з іншого боку, не тільки шкідливий, але і дуже шкідливий для здоров’я, він в довгостроковій перспективі завдає незліченних проблем, плюс навіть при спеці.:-)
кристалічний цукор 100 г 400 ккал, 0-99,9-0 г (білки, вуглеводи, жир)
мз 100 г 362 ккал, 0,4-81-0 г.
"ми рідко змащуємо тост"
Масло, тим більше воно нездорове.
Звертаюся до Вас як до експерта із запитанням:))
Існує значна різниця між вживанням хліба або тостів як дієти ?
Так, я знаю експертну думку, але вона для нас просто недоцільна. дитина від половини до восьми їсть разом з батьком, але після цього я повинен лягти-прикрити-розповісти історію. отже, якщо я хочу їздити на велосипеді п’ятдесят хвилин, мені або доведеться зупинитися на півхвилини після пожежі, а потім продовжувати ще тиждень (зовсім не добре), або починати через вісім, але це зовсім не приходить знову, тому що тоді я їду на велосипеді до дев'ятої, потім я приймаю ванну, а потім ще багато сплю:-)), тож батько моєї дитини навіть не так, я бачу. це єдиний часовий інтервал, це напіввипад, це все. менше ніж добре, але, можливо, більше ніж нічого.
мені нелегко зупинитися, це не завжди вдається. все ще вдома, але зараз я багато їв ззаду, я знаю чому, я не мав справді каяття, бо, але все ж. ця річ, що розмиває розум, має свій власний психоз.:-)
"І ця версія у вас не обідає?"
Але, я кажу, "оздоровчий обід Олександри", л. http://www.totalfood.hu/etlap.php, з літерою S! Це просто ні спека, ні суп, ні десерт; за ккал і форинт приблизно від 600. Починаючи з наступного місяця, йому можна призначити "оздоровчу програму" (T) щодня, яка становить трохи менше 300 за обома шкалами. Між ними є добрі речі, наприклад, вершкові морквяні кубики, вишневий пиріг, йогуртові скибочки смородини тощо. Можливо, я винагороджу себе замовленням цього, якщо досягну бажаної ваги!:) Але це все ще страшна відстань, за 9 кілометрів від мене:(
"але вони десерт добре справляються з десертом: не геї, а хороші дрібниці, для мене це мої улюблені"
Я також скуштував натерте подрібнене печиво, доставлене моїй дружині днями, це було справді божественно смачно!
"І ціна на номер дзвонить п'ять разів на тиждень"
На думку експертів, це було б втричі ефективніше за 50 хвилин! Ви знаєте теорію, для початку фільтрації потрібен час. Мені також подобається ваш план! (Але це не спрацювало б для мене, бо якби я готував їжу вдома, у великих кількостях для неспоживачів, я б не зміг зупинитись, я повинен прийняти таку худу дозу!)
І хіба ця ваша версія не просто обідає? бо мені не потрібні сніданок-закуска-вечеря, я легко це вирішую вдома, готую собі. Я маю на увазі, я готую їжу для своєї пари/маленького сина і даю мені дієту для себе в якійсь комбінації. для мене це просто обід, який потрібно принести сюди на моє робоче місце. тому я вибрав обід Eurofood 500 ккал.
крім того, що це добре, я їв його протягом тижня, і я цілком задоволений, можливо, вони теж не приходять у супі, вони такі меню-і-жирні. але вони десерт добре справляються з десертом: вони не гей, але вони хороші речі, вони мої улюблені.:-) На жаль, тут немає вмісту поживних речовин, але я нарешті без нього.
Я роблю це зараз, тому що я не дуже хочу скидати вагу (максимум один кілограм), я щоденно харчуюсь 2000 ккал, переконуючись, що у мене є хороший вуглевод т, тож це ваше меню (припустимо, це досить барвистий, але, можливо, він вписується), а закуска-вечеря така, що не хліб, крихти, а лише молочні продукти, шинки. І плід, якого точно не повинно бути, але для мене це мій висновок.:-)) А ціна кімнатного кільця - п’ять разів на тиждень. Сподіваюся, я зможу це встигнути.
Так, у всіх них склад поживних речовин розрахований для мене! Цього немає в онлайн-меню, але щомісяця, подібному до газет, ви можете знайти енергію, білки, вуглеводи, жир поряд із усією їжею.
Просто не складайте калорій, але я просто розрахував тиждень. У будні меню "A. fitness" складають 1297, 1302, 1256, 1231 і 1387 ккал; "А. оздоровчий" 1797, 1928, 1955, 1723 та 1887 рр. Теоретично я мав би схуднути разом з останніми, оскільки бл. При 2800 ккал я тримаю рівень - але тоді я віддаю перевагу половині сонця, що залишає мені трохи обраного!
На сьогоднішній день майже все, що я отримав, було смачним - за винятком h. їх супів для мене занадто багато (ми звикли до досить низької дієти). Кер, год. це меню не можна замовити з "оздоровчим обідом" замість супутнього обіду, воно становить близько 600 ккал, але це суцільний сухий без супу. (Шкіра, їх фруктові супи смачні.)
Те, родонлі? Я цього не пам'ятаю:)
"так дивно, як вони можуть виводити п'ятсот калорій щодня з мінімальними відхиленнями?"
Побачити сліди зусиль, напр. третина курячої грудки відрізана, щось подібне.
[пробачте, я читаю теми про схуднення в режимі реального часу, то тепер мені неприємно говорити тут, привіт!:-)]
Я з’їдаю дієтичний обід об'ємом 500 ккал у Eurofood, скажімо сьогодні вперше, але, чесно кажучи, я здогадувався, що це справді п'ятсот калорій. Я думав, що це здається мені більше, зовсім не було маленької порції, і мій суп був для мене трохи, можливо, занадто жирним.
з одного боку, я вірю, тому що хочу вірити, що це справді розумно, обчислити і все, але з іншого боку це так дивно, як вони можуть набирати п’ятсот калорій щодня. Виводити це з мінімальними відхиленнями? склад поживних речовин не розраховується? Я також хочу знати, скільки може бути в цьому співвідношенні білок/ch/жир.
Ну, спробуймо: моя леді замовила щоденний раціон Eurofood 1200 ккал та "Фітнес-меню" Олександра "Totalfood. (Це цілком селянське сліпе ім'я! Але велика перевага полягає в тому, що в ньому немає сніданку, тому я все ще можу поснідати йогуртом з мюслі.) Запаліть цукерки, заварений чай без цукру, 1 дл червоного вина і один-два кубики гіркого шоколаду - бо його ПОВИННО готувати. Ми споживаємо його щодня, і ми побачимо, чи зовнішній контроль буде ефективнішим за наш власний контроль. Sg, що не ускладнює підвищення ефективності після останнього:)
На сьогодні обидві тенденції здаються цілком чудовими. Звичайно, можливо, h. просто тому, що ми голодні. Головне заняття, год. даремно ми можемо приготувати принаймні такі дивні улови самі, лише на основі збереження ці дози становлять приблизно втричі більше - насправді, ми ледь не зламалися, коли з’ясували, який синюватий пайок вкладається в нараховані на сьогодні 1200 калорій!: - /