Як жіночий цикл впливає на наш розмір талії, так і пори року мають своє слово. Взимку шанси отримати додаткові жирові прокладки набагато вищі в місцях, де ми не хочемо. Для цього є кілька причин. Згідно з дослідженням, наприклад, жирові клітини чутливі до сонячного світла, яке мало шансів взимку.

жирові

Зневоднення через нагрівання
Не тільки влітку може існувати ризик зневоднення, але і взимку. Це також може бути викликано потовиділенням, спричиненим нагріванням. Це не тільки нездорово, але і має неприємний побічний ефект. Це змушує вас зголодніти. Тобто, якщо ви відчуваєте, що все більше і більше відкриваєте двері холодильника в опалюваній квартирі, спробуйте спочатку випити склянку води. Коли ваш голод зникає, ви просто спрагали. В іншому випадку будьте дуже обережні, пийте потрібну кількість рідини.

Вам потрібні холодні калорії
Холодна погода спонукає наш організм споживати більше калорій, щоб захистити їх. Потрібно для підтримки балансу тепла. Ви, напевно, помічали, що взимку ви віддаєте перевагу хороші голубці, а не салат цезар.
Щоб уникнути втрати зайвих кілограмів, сплануйте свій раціон із меншою кількістю калорій, але при цьому живіть добре.

Втома
Коли кілограми втомлюються або швидше розбігаються. Тому що ті, хто не висипається, менш здатні контролювати, що вони їдять. А ваше тіло жадає вуглеводів, щоб не відставати від вас. Тож зовсім не важко перемогти себе.
Яке рішення: Просте: спати не менше 7-8 годин на день. якщо ти можеш лягти спати до десятої вечора, бо так спокійно спати. Таким чином ви зможете втекти з кількома зайвими кілограмами. Спите струнко.