Так ми переживаємо період хвороби!

У холодні місяці застуда - це не жарт. Оскільки, якщо ми входимо, ми можемо неминуче зіткнутися з патогенами, варто звернути увагу на те, що ми робимо, щоб уникнути застуди та грипу взимку.

порад

На жаль, під час холодної зимової погоди ми не випадково боїмося, що хвороба нас вразить. Ми не можемо постійно знаходитись між чотирма стінами, тому, контактуючи з іншими або просто громадським транспортом, ми маємо шанс знайти збудників на собі.

Але що ми можемо зробити з зимовими застудами та грипом? Давайте подивимося найкращі поради.

1. Завжди звертайте увагу на миття рук: часто і ретельно мийте руки в цей період вагітності. Головним чином ми збираємо бактерії руками і пальцями і торкаємось їх до рота або будь-якої іншої частини нашого тіла. Багато вірусів поширюються цим шляхом.

2. Прищеплюйте себе: грип також може бути дуже серйозною проблемою, яка може укласти вас спати на кілька днів. Проти зимових застуд та грипу тому корисно приймати вакцину - особливо маленькі діти, люди похилого віку та вагітні жінки знаходяться в групі ризику. Ми можемо захистити всю сім’ю однією вакциною.


Фото 123rf.com

3. Підготуйте: бути вдома з усім, що ми можемо зробити для боротьби з хворобами. Забезпечте себе знеболюючими препаратами та ліками, які допомагають спорожнити виділення, полегшують закладеність носа. Також важливі мило, носові хустки та дезінфікуючий засіб для рук. Давайте подивимось, чи працює наш градусник. Також готуйте вдома багато рідини (води) і трав’яного чаю. Не завадить курячий суп, якщо є інгредієнти!


Фото 123rf.com


Фото 123rf.com

4. Зверніть увагу на симптоми: важливо знати проти застуди та грипу взимку у разі бійки, який саме це. Симптоми схожі, але ці два захворювання різні. Без обстеження навіть лікар може не мати можливості провести дискримінацію. Застуда легша, з нежиттю та закладеністю носа. Однак грип важчий і може раптово вдарити нас по ногах днями. Це супроводжується підвищенням температури, фізичним болем, виснаженням.

5. Приймайте правильні ліки: сьогодні можна вибрати багато засобів, але дуже важливо, щоб ми насправді застосовували той, який корисний для симптомів. Існують також комбіновані ліки, які зменшують кашель, закладеність носа, а також знеболюючі засоби. Однак у багатьох випадках краще проголосувати за того, хто лікує певний симптом. Прочитайте листівку. Ніколи не приймайте більше одного ліки одночасно.

6. Пропустити антибіотик: проти застуди та грипу взимку не чіпайте антибіотики - обидва вони спричинені вірусом, і цей препарат підходить для бактеріальних інфекцій. І при використанні без необхідності ми можемо поступитися стійким до антибіотиків небезпечним патогенним мікроорганізмам.

Для нас підійдуть противірусні препарати - вони допоможуть нам бути кращими. Безрецептурні противірусні препарати полегшують симптоми та сприяють одужанню. Однак, можливо, ви захочете приймати їх через 48 годин після появи перших симптомів.


Фото 123rf.com

7. Залишайтеся вдома, коли хворієте: якщо хвороба падає з наших ніг, нам потрібен спокій, щоб відновитись. Якщо ми тим часом працюємо, вилікувати набагато важче! Хвороба може тривати довше, і ми можемо передавати бактерії іншим.

8. Використовуйте одноразові речі: якщо хтось хворий у родині, розумніше використовувати одноразові одноразові предмети у ванній, поки вони перебувають у такому стані. Наприклад, паперовий рушник замість рушника. (Або ви часто міняєте те, що використовуєте, і ніхто інший не може це торкнутися). Це робиться для того, щоб інші члени сім’ї не захворіли на захворювання.

9. Давайте потурбуємося про природне лікування: проти зимових застуд та грипу ми також можемо боротися з домашніми практиками, такими як вживання меду від кашлю. Однак не вживайте його до 1 року, мед не безпечний для немовлят.

Вітамін С також дуже важливий: може зменшити тривалість захворювання. За чутками також пробіотики допомагають запобігти застуді, але в цій галузі потрібні додаткові дослідження.

10. Вживайте багато рідини: часте вживання води або чаю допомагає послабити виділення, очистити пазухи і закупорити ніс. Вода, чай, суп, але навіть спортивний напій може бути непоганим. Спиртом нехтують.