пудінк

Ви страждаєте від проблем із зором? Ви можете вдосконалити його, звернувши увагу на його захист та цілеспрямоване харчування очей у вигляді харчових добавок Ocuvite, які були розроблені на основі наукових знань.

Вони містять каротиноїди лютеїн та зеаксантин, омега-3 жирні кислоти, цинк, селен та вітаміни С та Е, які нейтралізують вільні радикали в організмі та зменшують окислювальний стрес в очах. Стан його очей однак ви також можете допомогти, уникаючи діяльності чи ситуацій, які негативно впливають на ваш зір. Деякі навіть прямо пошкоджують його. Є стара приказка - дуже боляче.

Неправильне харчування

Уникайте з "lakocinkám" білого борошна (випічка, печиво ...), які сприяють надмірній вазі. У той же час вони містять глютен, який, зокрема, літні люди гірше переробляють. Клейковина може підвищити рівень токсинів і неперетравлених білків в організмі. Не захоплюйтеся просоченою жиром їжею і продукти харчування (картопляні чіпси, смажена їжа) збільшують ризик вільних радикалів та внутрішніх запальних процесів в оці.

Довгий час перед екраном

Якщо є очі тривалий вплив радіації з екрану комп’ютера, телевізора чи смартфона, це негативно позначається на їх стані. Подумайте про правильне освітлення, підійде тепле світло. Середовище в квартирі або на роботі не повинно бути сухим (кондиціонер, перегрів). Оточіть себе відповідними зеленими рослинами, які виробляють кисень і пом’якшують сухість повітря. Також вам допоможе класичний зволожувач повітря.

Гіпертонія

Багато очних хвороб пов'язані з високим кров'яним тиском. Якщо вона тривалий час підвищена, страждають не тільки великі судини, але і дрібні котушки сітківки, оскільки вони звужуються. Потік крові, а отже, також харчування очей це тоді обмежується. Високий кров'яний тиск може спричинити дегенеративні зміни, які впливають на якість зору.

Сонце

Надмірне вплив променів UVA та UVB збільшує ризик захворювань очей. Якщо ви дивитесь прямо на сонце, ви можете завдати непоправної шкоди очам. Захистіть очі від надмірного сонячного світла за допомогою високоякісних сонцезахисних окулярів з УФ-фільтром.

Невеликий рух

Відсутність цілісних рухів суттєво сприяє розвитку різних очних захворювань, особливо у людей старше 60 років. Це пов’язано із звуженням або затвердінням стінок артерій та високим кров’яним тиском. Тому для підтримки гарної якості зору рекомендуються відповідні фізичні рухи, а також спеціальні вправи для очей.

Сигарети

Курці частіше мають проблеми із зором, ніж некурці. Це стосується також тривалого перебування в місцях для паління. Це пов’язано із звуженням судин, що забезпечують харчування.

Алкоголь

Обмеження прийому алкоголю сприятиме покращенню зору. Також зверніть пильну увагу на домашній алкоголь та алкоголь невідомого походження. Існує високий ризик сліпоти до смерті.

Травма

Щороку нерідко трапляються травми очей, особливо під час домашньої роботи, садівництва або занять спортом. Якщо є можливість, завжди захищайте очі механічними окулярами.

Надмірна вага

Ожиріння може збільшити ризик діабету та високого кров’яного тиску, що може негативно позначитися на здоров’ї очей.

Невідповідне зовнішнє середовище

Деякі зовнішні середовища також негативно впливають на хороший стан очей. Сюди входять, наприклад, сильний кондиціонер, перегріта кімната, вітряне та запилене середовище або тривалий перегляд екрана комп’ютера чи телевізора.