Дослідження університетської лікарні Лозани говорить, що відпочинок після їжі корисний для вашого здоров’я

дрімота

Так дрімати Це корисно для вашого здоров’я. Принаймні, так підтверджує дослідження Університетської лікарні Лозани (Швейцарія), яке протягом п’яти років проводило спостереження за 3400 людьми у віці від 35 до 75 років. Результати досліджень показують, що спати після їсти один або два рази на тиждень, зменшує ризик розвитку інфаркт до половини. Звичайно, впливає більше факторів, ніж простий факт короткого відпочинку.

Знахідка, опублікована в журналі Британський медичний журнал Серце, підкреслює, що вік, години сну вночі, а також артеріальний тиск, холестерин та серцево-судинні захворювання також є ключовими для запобігання цим станам. Але серед тих, хто регулярно дрімає і кому менше 65 років, є біологічні рівні здоровіше.

Балансна дієта

Надін хауслер, керівник дослідження, деталізує, що, незважаючи на позитивні наслідки дрімоти, запобігти серцево-судинні захворювання Вам слід вдатися до сну необхідних годин протягом ночі, а також дотримання збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ.

"Дослідження дрімоти - це складна, але також перспективна сфера з потенційно значними наслідками для громадського здоров'я. Хоча залишається більше запитань, ніж відповідей, настав час почати розкривати силу дрімоти для перезарядженого серця", - завершує текст, що супроводжує дослідження.