Новини RT/Суспільство
Друкувати
http://es.rt.com/AkG
Дізнайся секрет Хунзи, народу, який не знає ні хвороб, ні старості
Долину річки Хунза на межі Індії та Пакистану називають «оазисом молодості», і це не даремно: мешканці району живуть до 110-120 років, майже ніколи не хворіють і мають вигляд дуже молодий.
Жителі Хунзи багато в чому виділяються серед сусідніх держав: фізично вони дуже схожі на європейців, розмовляють власною мовою - бурушаскі - яка не схожа на жодну іншу у світі, і сповідують особливий іслам, Ісмаїлі, повідомляє Маркецій.
Однак найдивовижніше в цій маленькій нації, захованій серед гірських хребтів регіону, - це надзвичайна здатність зберігати молодість і здоров’я: Хунза купається в морозній воді навіть при мінус 15 градусах, грає в спортивні ігри навіть до 100 років старі, 40-річні жінки виглядають як підлітки, а в 65 вони народжують. Влітку вони їдять сирі фрукти та овочі; взимку курага, пророщені зерна та сир пекорино.
Шотландський лікар Роберт МакКаррісон, який вперше описав "щасливу долину", наголосив, що гунзи майже не споживають білка. Вони їдять в середньому 1933 калорії на день, що включає 50 грамів білка, 36 грамів жиру та 365 грамів вуглеводів.
Згідно з висновками МакКаррісона, дієта є саме головним фактором довголіття цієї нації, наголошує прес. Наприклад, сусідні країни, які живуть в однакових кліматичних умовах, але не харчуються належним чином, страждають від різних захворювань і мають тривалість життя в 2 рази коротшу.
Інший фахівець Р. Бірхер виділив наступні переваги моделі харчування цієї дивовижної нації: вона вегетаріанська, у ній багато сирої їжі, в раціоні переважають фрукти та овочі, продукти цілком натуральні та мають регулярні періоди швидко.
У секреті його довголіття мешканці Хунзи рекомендують дотримуватися вегетаріанської дієти, постійно працювати і рухатися. Інші переваги цього способу життя включають радість - Хунза завжди в гарному настрої - і контроль над нервами, вони не знають стресу.