Вправи з музикою стимулюють і допомагають тілу і розуму

потрібно

Чи знали ви, що слухання сальси під час тренувань змусить вас виконувати більше?

Чи знали ви, що музика - це не лише танці, але й мотивація тіла та розуму, створення вправа? Правильно: музика - це подарунок не тільки для того, щоб ми почувались щасливими, але і для того, щоб мати кращий фізичний стан.

Багато з нас думають, що музика створена лише для танців із гарячого ритму сальси. Щось інтенсивне, як танго, серед інших музичних творів. Хоча його основна функція - змусити тіло рухатися, це також допомагає нам схуднути, мати хороший славина і щоб почуватись добре.

Музика для схуднення та набуття здоров’я

Коли ми танцюємо, ми повинні вибрати, яка музика допоможе нам найбільше мотивувати себе. У спортзалах або коли ви бігаєте, завжди важливо вибрати мотиваційну пісню. Від пісень 80-х до регетону чи пісні сальси, оскільки вони допомагають нам психологічно покращити стан і довше тривати в вправа.

Танцювальна музика для схуднення

Коли ми виконуємо зумбу, музика відіграє важливу роль, оскільки ритм послідовності кроків формує нас у формі. Те саме відбувається, чим більше зростає ритм, оскільки чим більше ми повинні рухатися швидше; Y, Якщо ваш інструктор з танцю має хороший музичний репертуар, вони знатимуть, яка музика підійде для занять. У багатьох дослідженнях та статтях ми бачили, що музика насправді має кращий вплив на вправа чим не використовувати його. Вперед: вибирайте власні пісні, щоб відчувати себе новими. Врешті-решт, рішення про музику вирішувати вам.

Завжди будуть різні музичні жанри та різні типи навчання та пріоритети. Ви будете знати, що вибрати відповідно до кожної ситуації. Не всі люди однакові, і, отже, кожен обирає власний музичний репертуар втратити вагу . Вперед: завжди добре відчувати кожен жанр і насолоджуватися музикою.