Якщо ви все ще спите у піжамі, ми повинні сказати вам, що вам неодмінно слід переглянути свою звичку. Як виявилося, спати голим має величезну кількість переваг і це впливає не тільки на наше фізичне здоров’я, але і на психіку.
Якими 5 способами описував портал Brightside.
# 1 Ви будете спати краще
У цьому дослідженні наукова група змогла підтвердити, що якщо наша температура тіла трохи нижче, ми спимо краще. Виявилося, що його підвищення лише на 0,4 ° С негативно позначається на ділянці мозку, що регулює цикли сну, і наш сон буде порушений. І оскільки будь-яке вбрання трохи підвищує нашу температуру, сон без піжами змушує вас спати набагато краще.
No2 Захистіть шкіру
Експерти попереджають, що піжама може містити хімічні речовини, які можуть проникати через шкіру протягом ночі. Крім того, у поєднанні з тим, який ми природним чином виділяємо вночі, вони можуть дратувати вашу шкіру.
# 3 Це покращить ваші стосунки
Сьогодні загальновідомий факт, що окситоцин, гормон щастя, виводиться з нашого організму під час контакту «шкіра до шкіри». Це один із способів, яким новонароджений безпосередньо пов’язує зв’язок зі своєю матір’ю. Однак це працює і в зрілому віці, тому було показано, що пари, які сплять голі, мають кращі стосунки, ніж люди, які сплять разом.
No4 Це допоможе вам схуднути
Якщо ваше тіло має трохи нижчу температуру тіла протягом ночі, це також допоможе вам схуднути. Тоді ви спалите більше калорій. Вчені показали, що люди, які спали в холодних кімнатах і оголені, спалили за ніч ще 75 калорій.
No5 Ви підвищите свою впевненість у собі
Це дослідження також дійшло до цікавих результатів, згідно з якими нагота посилює відчуття задоволеності власним тілом, що, в свою чергу, підвищує впевненість у собі, а отже, і загальне задоволення життям. Звичайно, у нас не так багато місця для наготи вдень, тому ніч - ідеальне місце, щоб скористатися цим фактом.