Якщо ви їсте більш-менш здорово в будній день, зверніть увагу на споживання калорій, може статися так, що в п’ятницю ввечері ви відчуваєте, що ваш час настав, і ви нарешті заслуговуєте на винагороду. Таким чином, кінь може легко втекти з вами, і ви можете внести в своє тіло 2000 абсолютно непотрібних калорій, навіть не помічаючи. У нашій галереї нижче ми зібрали їжу та напої з вечора п’ятниці, які ви не диктуєте собі, бо вони вам потрібні.

2000

Якщо ви починаєте зі звичайного фільму у п’ятницю ввечері, ви майже впевнені, що поруч із фільмом є кола та чіпси. Коробка кола складає 140 ккал, а порція чіпсів начос - близько 400 калорій. Натомість споживайте воду та деякі жирні насіння. Останній, хоча і не зовсім дієтичний з точки зору енергетичного вмісту, є принаймні здоровим.

Не можна відмовлятися від коктейлю?

Якщо ви не можете відмовитись від коктейлю, принаймні, вибирайте той, що містить якомога менше цукру.