Якщо ви їсте більш-менш здорово в будній день, зверніть увагу на споживання калорій, може статися так, що в п’ятницю ввечері ви відчуваєте, що ваш час настав, і ви нарешті заслуговуєте на винагороду. Таким чином, кінь може легко втекти з вами, і ви можете внести в своє тіло 2000 абсолютно непотрібних калорій, навіть не помічаючи. У нашій галереї нижче ми зібрали їжу та напої з вечора п’ятниці, які ви не диктуєте собі, бо вони вам потрібні.
Якщо ви починаєте зі звичайного фільму у п’ятницю ввечері, ви майже впевнені, що поруч із фільмом є кола та чіпси. Коробка кола складає 140 ккал, а порція чіпсів начос - близько 400 калорій. Натомість споживайте воду та деякі жирні насіння. Останній, хоча і не зовсім дієтичний з точки зору енергетичного вмісту, є принаймні здоровим.
Не можна відмовлятися від коктейлю?
Якщо ви не можете відмовитись від коктейлю, принаймні, вибирайте той, що містить якомога менше цукру.
- Ви можете наздогнати 500 калорій на день, ви будете вражені тим, наскільки це легко - Дієта Феміна
- Ви можете їсти виноград під час дієти Ця калорія містить кластер - Дієтична феміна
- Ви можете їсти мед, якщо хочете схуднути Скільки калорій в ложці - Дієта Феміна
- Споживайте цукор і жир, оскільки новий дієтичний препарат працює таким чином - Dieting Femina
- Їжте їх на сніданок, якщо хочете схуднути! На знімках 8 смаколиків, що спалюють жир - Дієтична Феміна