види

Змагальні види спорту, розпочаті в дитинстві, мають багато переваг, але можуть легко стати згубними, якщо ігнорувати особливі індивідуальні аспекти дитини спортсмена (індивідуальні здібності, психічні та анатомічні особливості, стать, вік, біологічний розвиток). Ми запитали Вікторію Фалуді, професійного психолога-спортивного консультанта Центру спортивної медицини, про переваги регулярних занять спортом, розпочатих у дитинстві, але на що варто звернути увагу, щоб дитина справді могла насолоджуватися лише перевагами фізичних вправ.

ЗНИЖАЄ АБО Збільшує стрес?

Його перевага: Спорт допомагає переробити шкільні очікування, сімейні конфлікти та інші духовні негативні наслідки. Захищає від психічних розладів (депресія, залежність), знімає стрес і знімає тривогу.

Але! Гонки на рівні елітних видів спорту, а також стрес, спричинений примусом, можуть негативно вплинути на психічну рівновагу незрілого спортсмена. Тренування можуть мати негативні наслідки, наприклад, якщо навантаження спортсмена не встановлено належним чином. Визначення останнього входить до компетенції тренера, якому може допомогти фізіологічна оцінка виконання. При цьому рівень підготовки можна визначити за допомогою об’єктивних параметрів, які можуть стати відправною точкою для розробки відповідного плану навчання, щоб уникнути перевантажень.

ЯК ВПЛИВАЄ НА ОСОБИСТОСТЬ?

Його перевага: Виконуючи виклики, регулярні заняття спортом також позитивно впливають на впевненість у собі, крім того, виховують працьовитість, самодисципліну, наполегливість та силу волі. Крім того, у спорті є багато можливостей практикувати ситуації, які вимагають ризику, мужності, рішучості та здатності зосередитися.

Але! Інтенсивні заняття спортом можуть порушити самооцінку, особливо якщо дитина не в змозі задовольнити тренерські та батьківські очікування. Це може спричинити відчуття поразки та невдачі.

ЯКЕ ПОЛОЖЕННЯ З ТІЛОМ?

Його перевага: Спорт безпосередньо сприяє прийняттю тіла, розвитку здорового іміджу тіла, посилює самоприйняття.

Але! Часто буває так, що спортсмени борються із порушенням іміджу тіла, і насправді, у багатьох випадках сам спорт може бути засобом продовження цього спотворення. Наприклад, очікування статури призводять до розвитку харчових розладів відповідно. може погіршитися. Це зазвичай відбувається в естетичних видах спорту (наприклад, художня гімнастика, гімнастика).

ВИ МАЄТЕ ЧАС НАВЧИТИСЯ, ВІДПОЧИНУТИСЯ?

Його перевага: Регулярні заняття спортом структурують час дитини, забезпечуючи рамки замість нудьги. Якщо хтось регулярно займається спортом, у нього менше часу для використання різних електронних ігор, використання комп’ютерів або перегляду телевізора.

Але! Для молодої людини, крім збільшення шкільних очікувань, регулярні заняття спортом, якщо вони супроводжуються кількома годинами тренувань на день, можуть призвести до втоми та втрати мотивації через деякий час, а потім і до припинення занять спортом. З цієї причини тренування та графік занять дітей слід ретельно планувати, щоб у них також було достатньо часу для навчання та відпочинку.

ЯКИЙ ВПЛИВ НА КОРПОРАТИВНІ ВІДНОСИНИ?

Його перевага: Спорт забезпечує компанію для дитини. Особливо це стосується командних видів спорту, що мають ефект побудови громади, де результат є результатом спільної діяльності кількох спортсменів. Тут гравці працюють разом, об’єднуючись, враховуючи спільну мету. З часом почуття відповідальності перед іншими, відмова від індивідуальних інтересів на благо громади стає визначальним елементом індивідуальності спортсменів, які грають у команді. Останнє також має ефект розвитку особистості.

Але! Елітний спорт може порушити розвиток нормальних соціальних відносин. У тому випадку, якщо спорт стає наркоманією і увага зосереджується лише на ньому, людина може ізолюватись від усього іншого. Як результат, ваші соціальні відносини будуть поганими та поверхневими.

ЧОГО ПОРАДУЄ ПРОФЕСІЙНИЙ ПСИХОЛОГ?

Таким чином, можна помітити, що регулярні заняття спортом значною мірою корисні для психічного розвитку дитини, однак лише за умови врахування вищезазначених міркувань. Окрім належної фізичної підготовки, також дуже важливо приділяти час та енергію розумовій підтримці молодої людини, для цього рекомендується звернутися до професійного психолога. Професіонал надає підтримку в підвищенні продуктивності, а також у розвитку навичок, які допоможуть дитині спортсмена самостійно подолати кожну перешкоду. "На мою думку, найголовніше, що для дитини спортивні заняття приносять задоволення, а не примус", - радить Вікторія Фалуді, професійний психолог Центру спортивної медицини.