"Результати свідчать про те, що ризик розвитку симптоматичного остеоартриту (ОА) колінного суглоба може бути досягнутий за рахунок зміцнення м’яза стегна ..."
Це означає, що ви можете зменшити біль у просторі, спричинену остеоартритом (дегенеративним захворюванням суглобів, спричиненим хронічним пошкодженням або постійною втратою хряща в суглобі), шляхом:
- шляхом зміцнення м’язів чотириголового м’яза (розтягування стегна)
- зі збалансованим розвитком м’язів стегна (тому згинач стегна та розгинач стегна пропорційно розвинені)
- з підвищеним контролем та рівновагою суглобів (поліпшення загальної фізичної форми та гнучкості)
- шляхом зміцнення суглобів (покращення міцності та гнучкості)
Навіть якщо у вас немає артрозу, зміцнення м’яза стегна - це чудовий спосіб спалити багато калорій під час фізичних вправ і пришвидшити обмін речовин, оскільки м’яз стегна - це найбільша м’язова група в організмі.
Джерело: Segal N, et al "Вплив сили стегна на випадковий рентгенологічний та симптоматичний остеоартроз коліна в поздовжній когорті" Arthritis & Rheumatism 2009; 61: 1210-1217.
- Зменшення навантаження на психічне здоров’я у 6 кроків; Semmelweis Media Corner
- Лікування артрозу стопи причини патологій - Артроз - Артроз 2 ступеня лікування стопи
- Список найефективніших конденсаторів суглобів - Артроз - Zenslim для суглобів суглобів
- Желатинове лікування суглобів - Класичний рецепт - Артроз Харчовий желатин
- Симптоми стопи та лікування остеоартриту - Лікотечний остеоартрит, глиняне лікування