Цього разу ми навчимо вас усьому, що вам потрібно знати про цю нову техніку, яка відтепер буде частиною вашої повсякденності, найкраще з того, що вона дуже проста і має чудові переваги.

Зменште талію за 5 хвилин цим японським методом

За допомогою цього методу кістки переналаштовуються і органи повертаються на своє місце, тому що з часом вони, як правило, трохи стискаються і залишають своє місце, таким чином створюється той страшний живіт, який ми так ненавидимо. Тут ми розповімо вам, як це зробити:

японським

Тобі потрібно:

  • 1 Рушник довжиною 40 см x товщиною 10 см

Як практикувати метод схуднення

  1. Перше, що скручують рушник довжиною приблизно 40 см і товщиною 10 см.
  2. Зв’яжіть його за допомогою мотузки, щоб зберегти форму.
  3. Ляжте на підлогу, ви можете вибрати між підлогою або килимком. все залежить від того, як ти почуваєшся комфортніше.
  4. Далі я кладу рушник на малу частину вашої спини, вирівнюючи ноги з шириною плечей. Спробуйте торкнутися великих пальців обох ніг і залиште 20 см щілини між п’ятами.
  5. Помістіть приціл на стелю і продовжуйте застібати і відокремлювати великі пальці протягом 5 хвилин.

Я залишаю вам відео, де ви можете побачити більше деталей, але важливо, що якщо ви страждаєте від проблеми зі спиною, вам слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.