Як запобігти спалаху герпесу?
На жаль, 100% запобігання спалаху губний герпес Це дуже складно, але ми можемо гарантувати, що якщо ви будете регулярно дотримуватися деяких простих правил, частота появи герпесу зменшиться.
Майте належну гігієну сну. Якісний відпочинок дуже важливий для вас імунна система функціонують нормально і можуть тримати захист готовим. Крім того, спати години, які вам потрібні, змушує вас усунути стрес, який безпосередньо впливає на частоту спалахів герпесу.
Зберігайте губи зволоженими помада. Взимку та влітку погодні умови можуть покарати ваші губи та зробити їх дуже схильними до можливого прориву. Якщо ви будете доглядати за губами, регулярно зволожуючи їх, ви зможете скоротити час появи герпесу. На літо пам’ятайте застосовувати бальзам із сонцезахисним кремом, оскільки UVB та UVA промені є тригерами для спалаху герпесу.
Займаючись спортом, ви зможете зміцнити свою імунну систему, щоб вона тримала вірус герпесу на відстані, а також знизити рівень стресу, що є однією з основних причин частих спалахів у хворих на герпес.
Подбайте про свій раціон! Важлива частина імунної системи знаходиться в травній системі, тому немає необхідності говорити вам, наскільки важливим є вибір продуктів, які ми їмо.
Інший спосіб запобігти - бути скрупульозним, коли ви спалахуєте. Чи знали ви, що після кожного спалаху герпесу вам слід змінювати своє зубна щітка? Дивіться наступну статтю, щоб дізнатися більше про те, як уникнути поширення герпесу.
Нарешті, ви можете допомогти собі засобами для зменшення спалаху болю, препаратами, які в основному стимулюють вашу імунну систему. Серед найбільш ефективних на ринку можна знайти HerpoPro, харчову добавку на основі амінокислот або також Jamieson Zinc, ідеально підходить для активації та зміцнення вашої імунної системи.