Відчуваючи ніжне, пряне смаження каштанів, яке пронизує вулиці та ринки, кожен одразу ж бажає свого осіннього делікатесу. Якщо ви також шанувальник чудового насіннєвого урожаю, у нас є хороша новина: а Каштан споживання дієта також рекомендується нижче.

зменшує

Не лише тому, що з нього можна готувати низькокалорійні солодощі, а й тому, що він вносить у раціон цінні вітаміни та клітковину. очищення кишечникаі втрата ваги.

Насос для зняття накипу, сечогінний засіб, різноманітний

THE Каштан його можна використовувати по-різному, з нього можна робити легкі солодощі та основні страви, тому дієта ви також не втомитеся від багатих вітаміном Е антиоксидантних фруктів.

Мало хто знає, але Каштан Він також має значний вміст вітаміну С, конкуруючи з малиною та смородиною, тому насіннєвий урожай активно сприяє природному розвитку організму спалювач жиру процесів. Він також багатий вітаміном B і кальцієм, але також багатий і калієм, отже сечогінний засібце також зменшує обсяг живота і стегон.

THE Каштан його вміст жиру та холестерину надзвичайно низький, але чим більше він містить харчових волокон.

Ці волокна стійкі до травних ферментів, тому вони потрапляють в кишковий тракт, не розщеплюючись, де змивають затримані відходи та посилюють перистальтику кишечника, тим самим прискорюючи травлення. обмін речовинт, а також сприяють розщепленню жиру в животі.

Харчові волокна насичуються надовго, тому a Каштан ви не будете довго голодувати після його споживання.

Лактичні, споживаючі, очищаючі кишечник фрукти

THE каштанова дієта дотримуйтесь нежирної і низькокалорійної дієти, яку ви фарбуєте двічі на день шлаковідвід, сечогінний засіб Каштанз - не їжте більше цього, оскільки це може збільшити кількість надмірно споживаних вуглеводів. Засіб для очищення кишечника дієтави можете скинути до двох кілограмів за тиждень без голодування, і ваш метаболізм буде надзвичайно швидшим.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, перець, кухоль зеленого чаю.
10:00: стебло селери.
Обід: 15 дкг індички на грилі з двома ложками каштанового пюре, картопля фрі середнього розміру.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: кружка каштанового пюре з підсолоджувачем.

2 дні

Сніданок: кухоль каші, півкружки ягід, щіпка кориці, кухоль зеленого чаю.
10:00: кружка каштанового пюре з підсолоджувачем.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем парового шпинату.
Перекус: 5 дкг нежирного сиру.
Вечеря: 10 дкг смажених каштанів.

3 дні

Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, два варених яйця, перець, кухоль зеленого чаю.
10:00: половина грейпфрута.
Обід: 15 dkg руленої індички, фаршированої каштанами, кухоль часникового зеленого салату.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: кухоль вальдорфського салату.

4 дні

Сніданок: кухоль фруктового салату з каштана, кухоль зеленого чаю.
10:00: два скибочки вдутого рису.
Обід: кухоль щавлю, варене яйце.
Перекус: два буряки.
Вечеря: запечене яблуко середнього розміру з начинкою з каштанів.