Цукор послаблює імунну систему
Навіщо обмежувати цукор?
Коли ви споживаєте 100 грамів цукру на день, ви зменшуєте здатність білих кров’яних тілець знищувати шкідливі мікроорганізми приблизно на 40 відсотків. Негативний вплив білого цукру проявляється вже через півгодини після їжі і триває до 5 годин.
Високе споживання цукру послаблює імунну систему, оскільки вона конкурує із вживанням вітаміну С (так званий антагонізм глюкоза-аскорбат). Транспорт вітаміну С та глюкози відбувається однаково, тому надлишок глюкози в плазмі призводить до зменшення передачі вітаміну С, а отже, до ослаблення функції білих кров'яних клітин.
Цукор впливає не тільки на вашу вагу
Цукор знижує ваш імунітет майже відразу. Його надмірне споживання шкодить організму більше, ніж ви можете подумати. Це не просто зайві кілограми. Шина для живота - це найменше, що повинно турбувати вас щодо споживання цукру.
Для тих з вас, хто твердо каже, що не їсте багато солодощів, ми маємо погані новини. Цукор є навіть там, де ви цього не очікували, включаючи кетчуп, усі напівфабрикати, ароматизовані каші, йогурти, вино або, здавалося б, нешкідливу пікантну випічку.
Остерігайтеся підсолоджених напоїв, вони містять велику кількість цукру!
Кількість цукру в напоях
Цукор, або сахароза, створює кисле середовище в нашому кишечнику. Це руйнує необхідні в організмі вітаміни та мінерали. Цукор у ньому створює ґрунт для утворення грибків та бактерій. Для того, щоб захиститися, наш організм виділяє важливий кальцій. Його втрата призводить до карієсу, витончення кісток і загальної слабкості. Однак це далеко не єдині наслідки надмірного споживання «швидких цукрів».
Цукор також може спричинити неуважність та забудькуватість
Він зберігається в печінці у вигляді глюкози. Часте вживання рафінованого цукру змушує надлишок глюкози повертатися в кров у вигляді жирних кислот. Поселяючись у наших проблемних зонах, вони потрапляють до серця та нирок, що уповільнює діяльність цих органів. Артеріальний тиск значно зросте, і ми будемо відчувати втому та млявість.
Змінюється якість еритроцитів, розмножуються білі і наш імунітет значно знижується. Це також знижує мозкову активність, точніше здатність мислити і запам’ятовувати.
Цукор негативно впливає на розвиток дитини
Доктор Йожеф Йонаш сказав чеському порталу tyden.cz: "Коли ви змалку годуєте дитину цукром, вона не досягне рівня, який могла б бути розумово чи інтелектуально. Нейрони утворюються в мозку людини протягом п'яти років, цукор запобігає цьому. "
Цукор = токсична та токсична "біла отрута"
Цукор здобув назву "біла отрута" у американських вчених. CBS News повідомила про свої дослідження у зв'язку з цим.
Ендокринолог Роберт Лустіг описує цукор як токсичний. Він стверджує, що він є основною причиною смерті від серцевих захворювань.
Біолог з Каліфорнії Кімбер Стенхоуп погоджується. Надано докази того, що накопичення цукру обтяжує нашу печінку та створює небезпечний холестерин ЛПНЩ, що закупорює судини.
Гарвардський професор Льюїс Кентлі каже, що цукор також може спровокувати рак через раптовий підйом інсуліну.
За словами орегонського невролога Еріка Стіко, цукор - речовина, що викликає велику залежність, подібно до алкоголю, тютюну або навіть кокаїну. Якщо ви перестараєтесь, ви станете стійкими, і вам знадобляться все нові і нові дози.
Дивіться перелік серйозних захворювань, спричинених надмірним споживанням білого цукру:
- Ослаблений імунітет
- Втома
- Ожиріння
- Дріжджі та інфекції сечовивідних шляхів
- Розлади травлення
- Геморой
- Високий рівень холестерину
- Серцево-судинні захворювання
- Головний біль
- Депресія
- Дратівливість
- «Відгодівля» ракових клітин