Курячий бульйон - це просто все. Додайте набагато більше овочів і приготуйте варіант смачної вечері для будь-якого етапу дієти. Для першої фази з локшиною як білковою їжею, з другої фази з курятиною як "звичайною їжею".
- Куряча скриня
- 2 л води
- 150 г брокколі
- 150 г стебла селери
- Петрушка
- Чорний перець
- Сіль
- лавровий листок
- Нова спеція
- Гвоздика часнику
- 1 невелика цибулина
- Додаткові інгредієнти:
- Для фази 1: китайська локшина Prodietix
- Для фази 2: куряча грудка 150 г.
- Для фази 3: куряча грудка 150 г, ложка тертої моркви, ложка тертої петрушки
Покладіть курячі кістки в каструлю з водою. Доведіть воду до температури кипіння. Якщо ви готуєте варіант для другої та третьої фази, додайте кістки також до м’яса).
Через дві години додайте очищені овочі та продовжуйте принаймні ще годину. Готовий відвар злити через дрібне ситечко. Розділити на контейнери і дати охолонути. Це вистачить на кілька днів у холодильнику та кілька тижнів у морозильній камері.
На першому етапі споживайте бульйон з овочами та китайською локшиною Prodietix, приготовлену відповідно до інструкції.
На другому етапі подавайте овочевий бульйон з порваними шматочками курячої грудки.
На третьому етапі подавайте бульйон з овочами (включаючи моркву та петрушку) та з порваними шматочками курки.
Смачного!
- Зміцнення та зміцнення імунітету Основні вказівки, щоб ми не нашкодили собі
- Омлет з овочами та грибами
- Омурайсу, салат з макаронних виробів, курячий бульйон, смажені кальмари, фрукти, зелений чай
- Омлет з сиром та овочами, здорові рецепти, рецепт
- Будьте обережні з солодкими овочами, якщо контролюєте споживання калорій