Цей форум відкритий для наступної статті: Зміна способу життя, тому що я роблю це до кінця
Це чудово ! З того часу, як ви написали статтю, де ви були ?
Вас вітає побратим !
На їх думку, ви людина більш свідома, ніж інші. Зараз я змінився. Поки що я це робив і для інших. Бо мені хотілося сподобатися. Але тепер про себе. Точніше через моїх майбутніх дітей. Я не хочу мати 120-кілограмову дитину. Мені потрібно схуднути, щоб не зіпсувати їм життя, а також своє. Я хочу бути придатною майбутньою матір’ю, і це є моєю мотивацією для мене зараз.
Інше: так, втрата ваги - це також фінансове питання. Той, хто щодня заглядає у свій гаманець, щоб побачити, скільки залишилось, не зможе придбати цільнозернове борошно. Я також зміг почати, оскільки наше фінансове становище дещо змінилося, і зараз воно відповідає.
Я прихильник, я не знаю, чи ти помер від цієї хвороби, але якщо я не буду доглядати, я буду діабетиком, коли буду старшим, тому що це захворювання також пов'язане з інсуліном.
Зараз я дотримуюсь дієти на 1500 калорій, але я можу порадити вам дієту з ГІ, суть якої полягає в тому, щоб їсти якомога менше продуктів, що містять ГІ, як ви вважаєте, і рівень цукру також покращиться.
Зроблено з "кружених" яєць (реци в моєму щоденнику)
Смажений бекон з ковбасою, яєчня з цибулею з помідорами, огірками або соліннями
Домашній паштет з печінки з буконом та огірком з мікрофлаконним борошном
Крихти, сосиски, варені яйця з помідорами
Зазвичай я снідаю таким чином, однак, близько 11 ранку.
Мій партнер їсть запіканку зеленим горошком із моїх «дієтичних» страв, але ще й тому, що я туди вкладаю рис. Хоча минулого разу я добре прорізав, бо поклав наполовину менше рису, ніж раніше, і навіть не помітив.: D
Раніше у нас було це меню по неділях, але тато дуже картопляний, тож у будні це, як правило, картопляні макарони, запіканка, сир. тощо Він, наприклад, не так любить смажене м’ясо, він більше смажена м’ясна вечірка. Проблема не тільки в звірі, бо я їжу м’ясо з салатом, а він хоче те, що хоче.:)
Звичайно, це можна вирішити, але це дуже втомлює, тому я часто вважаю за краще не їсти нічого, що я теж колю собі, так?: Я
Тоді ви заходите: o)
У будь-якому випадку, роздільне приготування їжі те саме, що писала Меріан, тобто це не так.: D Я зроблю овочі та м’ясо, якщо цього захоче мій чоловік, зварити з ним рис або порізати кілька скибочок хліба.
Мені пощастило з кабачками, сад був повний ним усе літо, тому не бракувало.:))
Серйозно, пару місяців тому я відчув бажання бігати, після пологів це було б перше, з чого я почав (хоча я ніколи раніше не бігав, не знаю, насправді незрозуміло).: D
Що ви їсте на сніданок?
Це головна проблема для мене. Хліб - це не добре, це також не молочний продукт, тому тут немає масла, сиру, м’ясного м’яса, можна зберігати помідори та перець:)
Я спробував фрукти на сніданок, які багато людей рекомендують, але я погано з них живу, через 1-2 години я знову зголоднію.
Мені не потрібно готувати її надвоє. Я їжу м’ясо, їм кабачки, тушковану капусту, салат, смажений буряк, мою сім’ю та картоплю, хліб. Кожні 3-4 тижні я печу собі печиво палео. Це триває протягом 4 дні, я можу їсти після цього без солодощів. Все можна вирішити, ти хочеш це.
Я буду бігати або робити вправи на DVD вдома, якщо буду твердо вирішити.
Ця цитата ідеальна, я нікому не говорив, і тепер, коли все більше людей помічають, я дуже пишаюся собою:-)))
О, і це ще не закінчено. на жаль ще є що подарувати:-)))
Є багато хороших ідей, щоб прочитати від вас.
Я почав 1 січня з 90-денної дієти, яку я пройшов, і після цього знайшов 1500 калорій і почав рахувати стільки, що тепер знаю, скільки я можу з’їсти:-))))
Мій результат - -21 кг
Зараз в сезон кабачки та баклажани дешеві, всі вони годують на пару, але можна додати безліч інших овочів. Те, що вже не настільки хрустке, зробить для відпарювання, воно все одно зруйнується, і їх дійсно можна купити за копійки. Овочі потрібно подрібнити, спеції на них, трохи олії або масла під ним, його потрібно кілька разів перемішати, не потрібно гладити поруч, і через чверть години у нас це буде щоб ми потім помили горщики. Вам не обов’язково потрібна куряча грудка. Інші "частини" та інші тварини роблять.
Для занять спортом DVD складає прибл. Він доступний за 1000 форинтів, його також можна завантажити з мережі, youtube також заповнений, але в будь-якому випадку ви можете обдурити зі спогадів про те, що ми робили раніше на уроках фізкультури. У наш час я не запускаю DVD-диски, але бігаю і виштовхую свою добову дозу з черевного преса, тулуба, лежачи на спині та таких простих вправ.
Для мене дієта Дюкана означає спосіб життя!
Мар моє тіло також виступає проти невідповідного байдарки.
За 3 місяці я схудла на 13 кг і досі тримаю вагу протягом місяця.
Удачі в цьому, щиро бажаю!
Я скажу вам, чому і коли я відмовлявся від змін у способі життя, адже саме про це ви запитували в статті. Точніше кажучи, я все ще намагаюся витримати і донині, але не завжди це вдається.
Причини, чому:
1. У мене немає грошей на це (хтось щось говорить, 1 кг макаронів однозначно дешевший, ніж 1 кг вівсяних висівок або борошна з вуглеводами, не будемо говорити про ксиліт, фрукти, овочі, курячі грудки)
2. мій партнер працює в сільському господарстві (бідний шпигун все ще постійно закінчується і закінчується), йому доводиться готувати «нормальну» їжу, досить втомлює її готувати за дві (але я ще не здався, бо намагаюсь готувати здорово для мого сина)
3. спорт на даний момент також вичерпаний, я терплю свого маленького хлопчика, бо в селі немає нічого іншого
Звичайно, незважаючи на це, я сподіваюся знову схуднути після пологів (як тільки мені це вдалося), але я справді не знаю, як вирішити протилежне вживання їжі/приготування їжі між моїм партнером та мною.
Я не читав статті
але коментарів теж немає
всі хочуть схуднути
не відкривайте 1001-й форум про це: /
якби я був серйозним, я б приєднався до активного форуму