Коли ми вперше починаємо мріяти про зміну способу життя, регулярні фізичні вправи та схуднення, ми уявляємо собі складний шлях, який бореться, незалежно від кілограмів, які ми хочемо скинути, і ваги, яку хочемо скинути. Ця дорога справді важка і важка, але, як і такі дороги загалом, вона має таку особливість, яку ми навіть уявити не можемо, поки не почнемо їхати по ній.
Цей досвід є компетентність, тобто воно є зусилля увінчано внутрішнім досвідом успіху. Кожна подолана перешкода зміцнює і робить нас впевненішими. Перешкода, яку ми подолали одного разу, здається вдруге меншою, хоча багато разів лише ми виростали разом із нею. Втретє і вчетверте ми стаємо звичайними стрибками з перешкод. Кожне відчуття успіху зміцнює вас зсередини, робить впевненішими.
Це момент, коли фотографії до та після починають з’являтися на сайтах соціальних мереж, і саме тоді багато хто з нас починає подавати заявки ».далеко все ще мета, вона ще не закінчена, немає нічого неможливого”Відчуття. Коли ми підходимо до поставленої на початку мети, збагаченої досвідом компетентності, попередній шлях часто здається не таким складним, з’являються нові перспективи, нові, далекі горизонти. З одного боку, це розвиток подій, це чудова річ, щоб жити зсередини. З іншого боку, якщо порівняти зміну способу життя із бігом на великі відстані, можна сказати, що досягнення фінішу відбувається, коли бігун прориває фінішну пряму. Звичайні марафонці не починають новий марафон наступного дня.
Як психолог, я вважаю, що важливо зупинитися в момент досягнення мети та трохи відсвяткувати, потім трохи перевести дух і, нарешті, ослабитися назад, збагачений досвідом компетентності, перед тим, як поставити нову мету.
Перший період зміни способу життя, незалежно від того, скільки тижнів, завжди пропонує різноманітні уроки про нас самих та наше власне внутрішнє, духовне функціонування. Це тоді, коли ми бачимо, які процеси починаються в нас, коли ми стикаємось із перешкодою і де наша особистість починає змінюватися в результаті успіху. Досягнення мети - це той момент, коли досвід компетентності забезпечує надійний фон для оглядки наших потенційних помилок та слабких сторін. Це тоді, коли ми можемо найлегше змінитись, відпустити свої погані вчинки та закріпити нові завдяки усвідомленню. Як психолог, я закликаю всіх зупинитися, відзначити успіх, усвідомити свої духовні події, а потім перейти до нових цілей. Поки ви далеко не закінчені, ви можете зупинитися, щоб відпочити.
- Зміна поведінки та психологія Мистецтво досягнення мети 2
- Зміна режиму 5 порад від експертів Scitec Nutrition
- Покрокова зміна думки Коли їсти, якщо я хочу схуднути Салатна фабрика - я хочу схуднути, якщо
- Зміна режиму з легким CsupaSport
- Зміна настрою - Усунення помилок та серій; здорове, зимове харчування;