Щоб досягти успіху в чомусь, нам слід знати ресурси, які допоможуть нам досягти наших цілей.

психологія

Коли хтось вирішує скинути 10 (20, 30) фунтів, а потім зберегти результат, він ріже свою сокиру на дуже великому дереві. Напевно настане момент, коли вся боротьба здасться безнадійною. Напевно будуть спокуси та протистояння з людьми, події, які, здається, часом унеможливлюють боротьбу. Тому варто знати про речі, які допоможуть нам, коли у нас важчий день, навіть на даний момент нульовий, перед тим, як поставити реалістичну мету.

Можливо, ви захочете вийняти аркуш паперу і зробити нотатки. Дайте відповіді на ці питання!

  • які речі в моєму житті допомагають мені, коли я потрапляю у важку ситуацію?
  • на які мої якості я покладаюсь, щоб подолати ці кризи?
  • хто люди в моєму оточенні, хто там поруч зі мною, коли це потрібно?
  • оскільки я сприяв тому, щоб ці ресурси були моїми?

Підвищуючи обізнаність про наші ресурси, ми не лише наповнюючись почуттям вдячності на кілька хвилин, ми можемо також створити стратегію того, як ми будемо використовувати їх у складних ситуаціях, які обов’язково стануть нам на заваді.

Як психолог у психологічному консультуванні я часто виявляю, що людям набагато простіше згадати власні напрямки вдосконалення, способи вирішення проблем, ніж ресурси. Не будемо вдаватися до того, якою є психологія цього, але я б закликав усіх, хто зацікавлений, взяти участь і зібрати речі, які є ресурсами, які є їхніми власними сильними сторонами, захопленнями та підтримкою.

Не бажаючи бути вичерпними, ось список деяких ресурсів, які допоможуть вам досягти ваших цілей:

  • Гарне управління часом
  • Акуратне спілкування
  • Відносини, дружба
  • Високий рівень самоствердження
  • Здорова впевненість у собі
  • Міжособистісна чутливість
  • Вантажопідйомність
  • Толерантність до відмов
  • Толерантність до одноманітності
  • Орієнтація на успіх
  • Оптимізм
  • Орієнтація на якість
  • Орієнтація на ефективність
  • Гнучкість
  • Творчість
  • Виправлення несподіваних ситуацій
  • Стратегічне мислення
  • Емпатія

Якщо на момент досягнення мети ми чітко бачимо свої ресурси, тоді ми впевнені, що зробимо перший крок сміливіше і будемо впевненішими у всій ситуації. Це зробить нас менш розчарованими, якщо ми будемо рухатись повільніше і сміливіше стикатися з перешкодами. Подумайте, сплануйте, як ваші ресурси допоможуть вам у важчі хвилини! Досить прості речі можуть бути настільки ж, наскільки складнішими стратегіями, що вимагають глибшого самопізнання.

Отже, які у вас ресурси?

Вас цікавить попередня частина? Шукайте тут!