Приблизно після 40 років рівень жіночих статевих гормонів у крові поступово змінюється, і цей процес врешті-решт призводить до «менопаузи», тобто припинення циклічних менструальних кровотеч. Хоча зміна рівня гормонів може спричинити низку скарг та симптомів, більшість із цих жінок найбільше турбують емоційні зміни та зміни настрою.
Гормони естрогену відіграють ключову роль у розвитку менопаузи, хоча роль інших гормонів не є незначною. Експерти розділилися у питанні, чому гормони впливають на настрій, але, здається, цілком імовірно, що вони здійснюють цей ефект за допомогою двох нейромедіаторів: один - це ацетилхолін, який бере участь у зберіганні пам'яті та вирішенні проблем, а інший - серотонін. мозок повідомлення "Я почуваюся добре".
Ми точно не знаємо, що таке гормональні зміни розлад настроюОднак кілька досліджень показують, що під час «перименопаузи» - тобто за 5-7 років безпосередньо до повного припинення менструальних кровотеч - дратівливість, відсутність впевненості в собі, депресія та порушення уваги.
ЧИ ЗМІНИМО ЗМІНЮВАННЯ ДЕПРЕСІЇ?
Порушення сну часто супроводжуються «хвилями тепла» та нічним потовиділенням: є жінки, які регулярно прокидаються зі сну.
Теплові хвилі пояснюються тим, що кровоносні судини розширюються внаслідок гормональних змін, в результаті чого більше крові надходить у шкіру, в першу чергу в область обличчя. Ці теплові хвилі, як правило, м’які і швидко зникають, але іноді доставляють більш серйозний дискомфорт. Жодна жінка середнього віку не прокидається кілька разів за ніч, щоб пітніти від поту через вплив посиленого кровотоку на підвищення температури тіла.
ЯК МИ МОЖЕМ ПОЛІПШИТИ НАШ НАСТРОЙ?
СКІЛЬКИ РОЗРУШЕННЯ НАСТРОУ?
Перепади настрою полегшуються в більшості випадків, коли менструальна кровотеча фактично зупиняється. Замісна гормональна терапія також може зменшити дискомфорт, але лікар може порекомендувати її введення лише на основі ретельного індивідуального розгляду. Поживна дієта приносить користь всім, незалежно від віку, але жінкам середнього віку вона вкрай потрібна, щоб підтримувати не тільки своє фізичне, але й психічне здоров'я. Також може багато значити, якщо залучені люди можуть обговорювати свої труднощі зі своїми подругами або якщо вони беруть участь у нових справах.
У періоди змін це вже не таке загрозливе і складне життя для жінок, як раніше. Існує безліч способів полегшити незручності. Давайте знайдемо відповіді на наші запитання, багато поговоримо з нашими подружками, поділимось з ними своїм досвідом, а головне, почнемо свої проблеми з лікарем.
Коли депресія може свідчити про хворобу?
Депресія під час зміни зазвичай не важка депресіят. Інші життєві події, такі як переїзд дітей, смерть батька чи матері, втрата роботи та погіршення стану здоров’я, роблять жінок середнього віку (і чоловіків) депресивнішими, ніж гормональні зміни. Проте для тих, хто відчуває ненормальну депресію, ми підсумували "клінічну" депресія основні критерії.
Важка депресія - це суттєва зміна емоційно-настроєвого життя, яка триває щонайменше 2 тижні.
Відповіді на запитання нижче допоможуть вам вирішити, чи існує він важка депресія.
Той, хто відповів позитивно на перше чи друге запитання, а також принаймні ще на п’ять запитань, є серйозним депресія Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, якомога швидше зверніться до лікаря.
Ця брошура не замінює медикаментозне лікування. За винятком копій, зроблених для пацієнтів, їх використання дозволяється лише за письмовою згодою видавця.
Медичний огляд - Інструкція з експлуатації