Привіт, на початку, представтесь нам.
Мене звуть Матуш Яцкович, мені 30 років. Я працюю корпоративним юристом, і у мене був бурхливий період, коли справа стосується роботи. Мені дуже подобається моя робота, але я зрозумів, що працюю безперервно.
Мені потрібно було його вимкнути. Тож я почав займатися спортом. Я хотів знайти тренінг, який би відповідав мені за часом.
Як ти раніше займався спортом?
Я ходив у фітнес-центр, але це було не регулярно. Вже був прогрес. Я навіть почав бігати, я пробіг Кошицький марафон. Але я не відчував, що я сильніший, швидший, динамічніший. Зовсім навпаки.
У мене були проблеми зі спиною, колінами, а фігура була не ідеальною.
Чому ви вирішили пробігти марафон? Що вас спонукало до цього?
Я почав бігати, бо мені потрібно було відвернути голову. І я добре працював під час бігу. Підготовка до марафону була не дуже тривалою, лише близько 2 місяців. Час марафону був не ідеальним, але я дав йому змогу. Я довів, що можу це зробити. І це був дивовижний досвід.
Як часто ви бігали і які відстані?
За замовчуванням я пробіг дистанцію 5 - 10 км. Я пробіг марафон на змаганнях у Кошице.
Ви працюєте і сьогодні?
Взимку було дуже слабко, чого недостатньо. Тепер я хотів би розпочати знову. Я хотів би знову піти на марафон. Побачу, як дозволяють мої посадові обов'язки. Однак я радий, що у мене також є силові тренування.
Ви сказали, що мали проблеми зі здоров’ям. Що?
Так, особливо з хребтом та колінами.
Більшу частину робочого часу я проводжу за комп’ютером, як і більшість із нас у цей час. У той же час у мене було дуже мало енергії, і я часто втомлювався.
Як ти спав, відп. скільки годин і як ви їли в той час?
Я спав 5-6 годин на день. Що стосується дієти, то іноді у мене було краще, іноді гірше. Я ніколи цього не вирішував і ні в чому не обмежувався.
На що ти схожий?
Мій характер був гірший, ніж зараз. Був і пупок. Більш за все, я часто був втомленим і не міг займатися такими звичними справами, як хотів.
Що сталося, відп. що призвело до змін?
Я відчував, що повинен щось робити із собою. Мій дуже хороший друг порекомендував вам Realfit. І навіть після першого тренування я знав, що це може бути те, що я шукав. Я сказав собі, що піду на це. Я зроблю все, що в моїх силах, чесно і під наглядом тренера.
І ви практикуєте так, як хотіли?
Це також питання до мого тренера Боба Тренчана. Я намагаюся регулярно займатися спортом не рідше 3 разів на тиждень. Під час тренувань я намагаюся отримати максимум від себе. У чому мені допомагає тренер Боб?.
Який прогрес ви бачите, що змінився за півроку?
Я відчуваю різницю, особливо в тому, що у мене багато енергії. Хоча я втомився після тренувань, але загальна енергія зросла. Я швидший, динамічніший, гнучкіший. Я почуваюся дуже добре. Я радий, що тут чудова команда людей. Я також знайшов тут нові дружні стосунки. Я можу лише рекомендувати.
Як ти почуваєшся зараз, коли справа стосується хребта?
Чудово, це ідеальне почуття. Я справді почуваюся набагато краще, ніж раніше. Фігура також виглядає краще і формується.
Він також якось відкоригував свій раціон?
Так, він зробив. Хоча це не ідеально, але я намагаюся скорегувати свій раціон. Якщо дозволяє час, я приготую їжу заздалегідь. Я намагаюся приділяти достатньо уваги жировому обміну. Я відчуваю себе менш голодним.
Багато людей стверджують, що вони не встигають готувати їжу, бо не справляються. Скільки годин ви працюєте?
Це інакше, але близько 10-12 годин. Я все ще намагаюся наздогнати. У мене гнучкий час, тому я завжди снідаю та вечерю. Я іноді готую обід заздалегідь і намагаюся функціонувати здорово.
І ви думаєте, що це стійко в довгостроковій перспективі, оскільки більшість займається деякими короткочасними дієтами?
Я думаю, це так, це стійко в довгостроковій перспективі. На сьогодні це працює у мене півроку. Поки що це найкраще, що я пробував.
Що дають вам тренінги і що ви говорите своєму тренеру?
Боб - дуже розумний молодий тренер. Він дуже креативний і любить те, що робить. Він все ще навчається в цій галузі. І він чудово намагається навчити речей клієнтів, навіть мене. Він може адаптувати свої тренінги до кожного. Незалежно від того, постраждала людина чи має зайву вагу. Або такий хлопець, як я, який досі працює на роботі і не має стільки часу займатися спортом. Лише з Бобом я дізнався, що таке справді хороший тренінг.
Я знову навчився правильно рухатися, наприклад за допомогою роликів.
Ви задоволені своїм прогресом?
Так. Вперше у своєму житті я відчуваю, що ці тренування мені щось дають. Якщо я порівняю це з минулим, я досить суттєво перемістився. Я планую продовжувати це робити, бо вже не можу відбудувати своє життя без нього.
Що б ви порекомендували людям, які вирішують, тренуватись, з яким тренером чи бігати/не бігати?
Вам потрібно присвятити цю енергію та час правильним тренуванням з потрібними людьми. Бо це рухатиме вас вперед. Якщо хтось тренується один, у нього немає шансів бути таким тренованим. Як коли ви тренуєтесь під наглядом професійного та освіченого тренера, який намагається. Люди не повинні боятися і йти в це разом з вами.