- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт жінки! Я дуже хочу змінити свій спосіб життя (так, трохи схуднути), тобто Харчуйтесь здорово, не їжте ввечері, багато фруктів та овочів, дотримуйтесь питного режиму, пийте здоровий зелений чай . просто, живіть здорово! 🙂
АЛЕ! Смак зазнає невдачі:( Я почну красиво вранці з чаєм, йогуртом . і це йде вниз по воді з обіду. Хіба у вас немає натхнення, досвід як вийти з цього комфортного та нездорового способу життя? дивно для вас, і я знаю, що це лише на мені, але коли людину навчають так багато років, це важко:(
Тож просто чи випадково у вас немає жодних порад, підказок, досвіду щодо мотивації 🙂
Дякую
тож для цього вам потрібні особливо тверда воля та дисципліна, ви маєте дуже приємні зобов’язання, але цього важко дотримуватись і витримувати щодня і в основному «назавжди». Він хотів, щоб мій віл був як лист на вітрі, і, як це не парадоксально, мені завжди вдавалося набирати вагу і скисати під час дієти чи «очищення». Але на власному досвіді я можу сказати вам, що ваше оточення робить багато - чи це підриває ваші ноги (а ввечері на 10 мавових живців, що ви можете ?), чи тих шанувальників. Я тримаю великий палець, щоб дістати його туди, куди ти хочеш 😉
@snehulienka_mrazova Вибачте, але я не дам вам "лайк" на початок дня з "йогуртом і чайником". Це вже хронічно відома річ, що нам потрібно всебічно запускати організм вранці - тобто білки, пакетики та жири. Не дивно, що тіло згодом запитує своє, а потім хапає все, що потрапляє під наші руки. Тож спробуйте завтра вранці напр. до цього йогурту покладіть дві столові ложки вівсяних пластівців і трохи горіхів/10шт сиру ал. vlasskych /.
Моя "проблема" - це вечеряти по телевізору 😒 Звичайно, я не голодний, це просто дурна залежність, з якою я знову борюся.
@snehulienka_mrazova, можливо, вам потрібно вивчити, що і коли папат 🙂 йогурт на сніданок страшенно мааааало. Я, коли хотів змінити стиль і хотів програти, був здивований тим, скільки насправді з’їв протягом дня. Я завжди був, що чим менше, тим краще, але тоді я був голодний, і все закінчилось як ти. Я не вірила, але коли за три тижні мені було 10 кг (у мене була надмірна вага), я зрозуміла 🙂