У критичні періоди життя нерідкі випадки, коли сексуальне бажання різним чином знижується. Баланс гормональної системи та збереження лібідо неспаними взаємопов’язані. Ми можемо впливати на обидва, серед іншого, змінюючи свій раціон у правильному напрямку. У той же час дотримання правильної дієти може покращити стан нашого тіла, що погіршується, а також підвищити нашу впевненість. Що також сприяє відродженню послаблення сексуального бажання.

Коливання статевого потягу (лібідо) часто трапляються у зв'язку з різними подіями в нашому житті. Але ми можемо посилити пристрасні почуття, серед іншого, просто ми включаємо продукти, які впливають на статевий потяг, у наш раціон. Ми також можемо отримати користь від зміни дієти, щоб збалансувати баланс гормонів.

Що може спричинити низький рівень сексуального потягу?

Коли ми живемо напруженими днями і відчуваємо напругу, бо напр. нас турбують наші фінанси, ми посварилися з партнером, нас просто виснажує занадто багато роботи, або, як це буває сьогодні, існує надзвичайна епідемія, навряд чи дивно, якщо сексуальне бажання сповільнюється. Але є ті, для кого низький рівень сексуального бажання є не лише тимчасовою, але постійною проблемою.

Додатковою причиною цього може бути поява інших симптомів, таких як Постійна втома, порушення менструального циклу, здуття живота у жінок і порушення гормонального балансу можуть легко стати проблемою. У нашому організмі багато гормонів, але шість з них можуть бути ключовими: естроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, щитовидна залоза та інсулін. Жоден з гормонів не працює ізольовано, всі пов’язані між собою.

зміна
Фото 123rf.com

Через це, коли все це працює у взаємодії, ми відчуваємо себе енергійними та бадьорими, ми краще справляємося зі стресом, легше худнемо та маємо більше бажання до сексу. Здорове лібідо - ознака життєвої сили та міцного здоров’я, а щоб залишатися здоровим, нам потрібно збалансувати свою гормональну систему.

Дієта впливає на лібідо, регулюючи гормональну систему

В інтересах наші гормони працюють добре, нам потрібно дотримуватися здорової, різноманітної дієти, щоб забезпечити всі необхідні поживні речовини. Ця дієта повинна включати корисні жири (такі джерела, як авокадо, горіхи, олійні насіння, оливкова олія), вуглеводи (наприклад, зелень, фрукти, цільні зерна) та білки (наприклад, органічне м’ясо, риба, сочевиця, нут ...).

Але нам також потрібно багато факторів, вітамінів та мінералів у їх формі наш організм фактично синтезує гормони та регулює обмінні процеси. Хороший кишечник також має вирішальне значення, оскільки якщо він не працює добре, наш організм не буде добре використовувати поживні речовини.

На жаль, проблемна дієта значною мірою сприяє гормональному дисбалансу жінок. Це може характеризуватися вживанням неправильної їжі, переїданням або пропуском окремих прийомів їжі - майже всі ці помилки час від часу допускаються, не визнаючи впливу на гормони. Якщо напр. організм не отримує достатньо здорового жиру, це зменшує вироблення статевих гормонів, і позбавляє його основних жиророзчинних поживних речовин, таких як вітаміни A, D, E та K.