Лікування

Зміни способу життя можуть контролювати симптоми ГЕРХ та можуть допомогти запобігти можливим ускладненням, спричиненим симптомами ГЕРХ.

способі

Загальні показання для контролю за статевим осередком/печією

  • Уникайте специфічних харчових та питних звичок.
  • Перестати палити.
  • Після їжі почекайте, щоб полежати.
  • Після їжі дочекайтеся вправ.
  • Не носіть тісний одяг або ремені
  • Підтримуйте здорову вагу
  • Підніміть голову, коли спите.
  • Жуйте жуйку без цукру приблизно 30 хвилин після їжі.

Уникайте специфічних харчових та питних звичок

Серед звичок, яких слід уникати, є:

  • Переїдання (регулярне вживання великої їжі)
  • Вживання великої кількості рідини з їжею
  • Їжте занадто швидко
  • Пийте конкретні напої, включаючи:
    • Алкоголь
    • Напої з кофеїном
    • Кава з кофеїном або без нього
    • Газовані напої
  • Їжте специфічну їжу, включаючи:
    • Їжа з високим вмістом жиру
    • Гостра їжа
    • Шоколад
    • Цибуля
    • Монетний двір
    • Лимонні фрукти
    • Помідорна продукція

Перестати палити

Куріння сигарет послаблює нижній сфінктер стравоходу. Відмова від куріння може допомогти зменшити симптоми ГЕРХ.

Після їжі почекайте, щоб полежати

Після споживання їжі зачекайте принаймні 2-3 години, перш ніж лягти. Це може зменшити рефлюкс, даючи шлунку час спорожнитися.

Після їжі дочекайтеся вправ

Фізичні вправи відразу після їжі (особливо біг підтюпцем або енергійні фізичні вправи) можуть призвести до відновлення шлункової кислоти в стравоході. Зачекайте принаймні 2-3 години після їжі, щоб потренуватися.

Не носіть тісний одяг або ремені

Носіння занадто тісного одягу або ременів може збільшити рефлюкс шлункової кислоти за рахунок підвищення тиску в животі. З тієї ж причини уникайте нахилів або напружень, особливо незабаром після їжі.

Підтримуйте здорову вагу

Якщо у вас надмірна вага, схуднення і приведення ваги в межах здорового діапазону можуть допомогти зменшити симптоми ГЕРХ.

Підніміть голову, коли спите

Підніміть голову свого ліжка, підставивши основи на 4-6 дюймів під ноги біля голови ліжка. Це зменшує печію, дозволяючи силі тяжіння мінімізувати зворотний зв'язок вмісту шлунку в стравохід.

Жуйте жуйку без цукру приблизно 30 хвилин після їжі

Жування гумки без цукру може допомогти лікувати ГЕРХ, збільшуючи приплив слини. Слина лужна, що може допомогти нейтралізувати шлункові кислоти в стравоході. Переконайтеся, що камедь не містить цукру; цукрова камедь може сприяти карієсу.

Коли звертатися до свого медичного працівника

Зверніться до свого медичного працівника, якщо з’являються нові симптоми або старі симптоми зберігаються, погіршуються або з’являються знову, незважаючи на зміну звичок у Вашому житті.

Список літератури:

Веб-сайт Американської гастроентерологічної асоціації. Доступно за адресою: http://www.gastro.org/. Доступ 6 березня 2006 р.

Посібник з медичної інформації Мерка. 17-е видання Саймон і Шустер, Inc; 2000 рік.

Веб-сайт Національного інституту діабету та травних та ниркових захворювань. Доступно за адресою: http://www.niddk.nih.gov/. Доступ 7 березня 2006 р.

Веб-сайт Товариства торакальних хірургів. Доступно за адресою: http://www.ctsnet.org/. Доступ 7 березня 2006 р.

Востаннє переглянуто вереснем 2012 року Даусом Манке, доктором медицини

Надана тут інформація доповнює допомогу, яку отримує ваш лікар. Він жодним чином не призначений замінити пораду медичного працівника. НЕГАЙНО ЗАтелефонуйте своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас може виникнути надзвичайна ситуація. Завжди звертайтеся до лікаря перед початком нового лікування або якщо у вас є запитання щодо медичного стану.