Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

раціон

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Чи знали ви, що 1 листопада - Всесвітній день веганства?

Змініть свій раціон для боротьби з артритом

Якщо ви іспаномовні (або католики), це, безсумнівно, здивує вас, що цього ж дня, що починається в Мексиці, вшанування пам’яті Вірних мертвих (більш відома до 2 листопада як “День мертвих”) відзначається в міжнародний день веганства. Британці Елсі Шріглі та Дональд Уотсон створили цю термінологію, яка відрізняє вегетаріанців (які споживають різні види продуктів тваринного походження) від тих, хто повністю утримується від вживання тварин та їх похідних.

З 1994 р. Було створено Веганське товариство Великобританії, яке має на меті поінформувати людей про шкідливий вплив на здоров'я та неетичну практику виробництва м’яса та продуктів тваринного походження для споживання. Крім того, він має на меті інформувати про екологічний та екологічний спосіб життя. Ця філософія поширилася по всій планеті і в даний час у розпалі, оскільки вона поєднується з рухами по боротьбі зі зміною клімату.

Змініть свій раціон для боротьби з артритом

Багато досліджень показали, що усунення продуктів тваринного походження повністю покращує симптоми артриту, - каже доктор Хайді Тернер з клініки артриту в Сіетлі. "Оскільки воно на рослинній основі, воно від природи протизапальне", - додає він.

Дослідження пацієнтів з ревматоїдним артритом показують, що веганські дієти, здається, зменшують ранкову скутість і біль, а також зменшують викид протизапальних речовин, що викликають руйнування суглобів.

За словами дієтолога Дани Пітман з лікарні спеціалізованої хірургії в Нью-Йорку, більшість людей починають помічати поліпшення приблизно через два тижні після початку протизапальної дієти.

"Наскільки значна зміна і як швидко ви її виявите, багато в чому залежить від того, з чого складається ваш раціон", - говорить він. «Якщо ви були переповнені обробленою їжею та цукром, і ви раптом перейшли на дієту з натуральних, мінімально оброблених продуктів, ви будете почувати себе дуже погано протягом перших кількох днів, тому що будете в періоді відмови (наприклад, від цукру) . Але як тільки ви це переборете, це буде чудово. У вас буде високий рівень енергії, багато людей спустошуються і відчувають себе легшими.

"Загалом, більшість повідомляють про більш високі показники, коли вони отримують поживні речовини, необхідні організму для виконання своїх щоденних функцій", - підсумовує він

Для отримання додаткової інформації відвідайте:

  • "Китайське дослідження" д-р Т. Колін Кемпбелл і д-р Томас М. Кемпбелл